بمرور الوقت ، تلاحظ العديد من النساء أن لديهن السيلوليت في البطن. تم اقتراح عدد كبير من التقنيات لمكافحتها. توصل معظم الأطباء الذين يتعاملون مع هذه المشكلة إلى نتيجة مفادها أن النتيجة الجيدة تتحقق فقط عند استخدام نهج متكامل لعلاج السيلوليت على البطن.
تعليمات
الخطوة 1
عند محاربة السيلوليت على البطن ، تحتاج أولاً وقبل كل شيء إلى التغذية السليمة. في هذه الحالة ، لا تتمثل المهمة الرئيسية في تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة ، ولكن تحسين التمثيل الغذائي وإزالة جميع منتجات التمثيل الغذائي الضارة من الجسم. لحل هذه المشكلة ، يجب أن تدرب نفسك على شرب لترين من الماء على الأقل يوميًا. من الأفضل أن يكون الشاي الأخضر ، مما سيساعد في تقليل عمليات الأكسدة. تحتاج أيضًا إلى تضمين أكبر عدد ممكن من الأطعمة التي تحتوي على الألياف في نظامك الغذائي - وهي الفواكه والخضروات والمواد الصابورة الموجودة في الحبوب المختلفة.
الخطوة 2
للتخلص من السيلوليت على المعدة ، فإن النشاط البدني ضروري ببساطة. بعد كل شيء ، هم الذين يطبيعون التمثيل الغذائي الخاص بك ، وتقليل الدهون في الجسم ، وإنتاج الإندومورفين في العضلات ، مما يحسن دوران الأوعية الدقيقة في الدم. الأنشطة البدنية التالية هي الأنسب: الجري ، والتزلج ، والسباحة ، والتنس ، وما إلى ذلك.
الخطوه 3
أيضا ، للتخلص من السيلوليت على البطن ، يمكنك تطبيق التدليك المضاد للسيلوليت. علاوة على ذلك ، فإن تأثيره يزداد عدة مرات عند استخدام وسائل مختلفة مصممة خصيصًا لمكافحة السيلوليت. الآن هناك عدد كبير منهم في السوق. هذه مجموعة متنوعة من جل التدليك والكريمات وما إلى ذلك. عند اختيار هذه المنتجات ، انتبه إلى حقيقة أنها تحتوي على: الكافيين وفيتامين أ ومستخلص الجنكة وكستناء الحصان بالإضافة إلى العناصر النزرة المختلفة التي تعمل على تحسين الحالة العامة للبشرة ستكون النتيجة مرئية بالفعل بعد 2-3 أسابيع من بداية التطبيق.
الخطوة 4
كما أن التدليك المضاد للسيلوليت بإبرة أسطوانية جيد أيضًا. إذا لم يكن من الممكن القيام بذلك ، فسيحل محل التدليك في المنزل باستخدام فرش تدليك خاصة وإسفنج. ومن إجراءات العلاج الطبيعي ، فإن الرحلان الشاردي مناسب.
