بمرور الوقت ، يفقد الجلد مرونته ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجلد ، وكذلك الألياف المرنة والكولاجين تحته ، تتمدد بقوة ثم تتدلى. لكن لا تنزعج ، لأن هناك عدة طرق لاستعادة المرونة المفقودة.
تعليمات
الخطوة 1
لزيادة مرونة جلد الرقبة ، اجلس مستقيماً وقم بإمالة رأسك ببطء للخلف. ابحث لفترة ، ثم ابدأ في المضغ حتى 20 مرة. ستبدأ عضلات العمود الفقري العنقي في العمل وستشعرين بها على الفور.
الخطوة 2
يمكنك تحسين مرونة الجلد حول عينيك عن طريق القيام بتمارين مفيدة جدًا لعينيك. دون تحريك رأسك ، لف عينيك إلى اليمين واليسار والأعلى والأسفل. توقف عن النظر إلى كل جانب لمدة ثانيتين.
الخطوه 3
لجعل جلد الجبهة أكثر مرونة ، ضع أصابعك عليه ثم اخفض الجلد إلى مستوى حاجبيك. ثم ارفعي حاجبيك إلى أعلى مستوى ممكن وستشعرين بالتوتر. كرر هذا التمرين 20 مرة ثم استرح.
الخطوة 4
لزيادة صلابة شفتيك ، ابتسم بعرض كامل مع إبقاء شفتيك مغلقين. عد إلى 10 واسحب شفتيك في أنبوب. بعد عشر ثوانٍ ، استرخ وكرر التمرين عدة مرات.
الخطوة الخامسة
لزيادة مرونة جلد الجسم كله ، هناك الطريقة الأكثر فعالية - الحركة. أكبر قدر ممكن من الرياضة ، والرقص ، والمشي ، وأي تمارين بدنية قدر الإمكان ، وستصبح البشرة مشدودة بسرعة. لكن الاتساق والانتظام مهمان هنا ، لأنه بعد استراحة لمدة أسبوع ، على الأرجح ، سيبدأ فقدان المرونة المحققة.
الخطوة 6
يؤثر التدخين سلباً على حالة بشرتنا ، حيث ينخفض تدفق الدم والأكسجين والمواد المغذية ، وكل هذا يؤدي إلى فقدان المرونة واللون الصحي. هناك استنتاج واحد فقط - الإقلاع عن التدخين.
الخطوة 7
كما أن التأثيرات السلبية مثل الماء الساخن ، والشمس الساطعة ، وكمية هائلة من المكياج ، والكدمات والإصابات تستنزف الجلد بمرور الوقت. اعتني بنفسك بعناية أكبر ، والاستجابة بسرعة لا للتغيرات الخارجية. فقط الموقف الخفيف يمكن أن يزيد من شباب بشرتك.
الخطوة 8
التغذية ليست مثل أي شيء آخر في مرونة الجلد ، لذلك اختر طعامًا صحيًا وطازجًا ، وحرم نفسك من الكربوهيدرات البسيطة والدهون الزائدة. الأسماك والخضروات والفواكه والحبوب - دع هذه المنتجات تصبح أساسًا لتغذية جمالك.
الخطوة 9
العديد من الكريمات والمقشرات واللفائف والتدليك لها تأثير إيجابي للغاية على مرونة الجلد ، ولكن فقط مع كل ما سبق. استخدم البن المطحون وملح البحر والعسل كمقشر أو كقاعدة للتدليك. يمكن استخدام الكريمات المضادة للسيلوليت قبل ممارسة الرياضة أو استخدامها للتدليك. كل هذا في مجمع سيمنحك بسرعة جمال ومرونة البشرة السابقة.
