لممارسة الرياضة مع جميع أفراد الأسرة ، فإن الشيء الرئيسي هو أن تبدأ صغيرًا ، والمشي في الصباح والخروج إلى الريف معًا في عطلات نهاية الأسبوع. يجب أن نتذكر أن الأطفال يأخذون مثالًا من والديهم ، مما يعني أنه يجب علينا أن نحاول جعلهم يكبرون أشخاصًا نشيطين يحبون الرياضة.
تعليمات
الخطوة 1
لقد سمع الجميع مقولة "المثال السيء معدي". لذلك ، سيتم توجيه الأطفال من قبل والديهم ، وإذا فضل الأب والأم قضاء وقت فراغهما على الأريكة ، فمن الحماقة أن نتوقع منهما حبًا كبيرًا للرياضة. يجب أن تكون قدوة حسنة للطفل ، مما يعني أنك بحاجة إلى التصرف. من أين نبدأ؟ يقول علماء النفس إنه ليس من الضروري على الإطلاق الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو إلى قسم الفروسية في تشكيل ؛ للبدء ، يجب أن تشارك في ألعاب نشطة ، والتي تكون في البداية قادرة تمامًا على استبدال الرياضة. هل كان الطقس جيدا؟ تمشى في الغابة. يمكنك استخدام هذه اللحظة المناسبة لمطاردة هادئة أو جمع أوراق أعشاب في المستقبل.
الخطوة 2
تذكر نفسك كطفل ، كيف تزلقت من الجبال المغطاة بالثلوج أو لعبت كرات الثلج. ادعُ عائلتك للذهاب للتزلج أو الذهاب إلى حلبة التزلج على الجليد. ستفيد هذه الهواية المشتركة جميع أفراد الأسرة ، حيث تجمع الأشخاص المقربين معًا وتسمح لهم بالهروب من المخاوف اليومية وفهم بعضهم البعض بشكل أفضل. ستحصل على فرصة لتحسين قوامك وزيادة حيويتك ، وسيعتاد الأطفال على النشاط البدني والتغلب على العادات الصحية التي ستدوم مدى الحياة.
الخطوه 3
اليوم ، تنظم جميع رياض الأطفال يومًا صحيًا ، حيث يتم دعوة جميع الآباء والأمهات للمشاركة في مسابقة ضخمة. لا ترفض مثل هذا العرض ، ابدأ صغيرًا ، وستكون مكافأتك هي ابتسامة طفلك السعيدة وضحكته المرحة. ربما سيحفزك هذا على القيام بجولات صباحية مشتركة في عطلات نهاية الأسبوع ، وبعد ذلك يمكنك التفكير في الاشتراك في قسم الرياضة. ليس من الضروري أن تكون سامبو وجودو ، يمكنك أن تصبح عضوًا نشطًا في نادي الشطرنج أو تحقق حلمك العزيز - رقصة الرومبا. كل شيء بين يديك. الشيء الرئيسي هو أنه ممتع ومرحب به من قبل جميع أفراد الأسرة.
الخطوة 4
ربما سيطلب منك ابنك أو ابنتك اصطحاب صديق أو صديقة معك في نزهة ، أو ربما بعض الأصدقاء. نعم ، إنها مسؤولية كبيرة ، لكنها تستحق العناء. قد يحدث أن يكون لديك فريق كبير ، بما في ذلك آباء هؤلاء الأطفال ، الذين ستكوّن معهم صداقات وتمارس الرياضة معًا. على سبيل المثال ، اخرج من المدينة وانغمس في أجواء حرب حقيقية من خلال المشاركة في لعبة مثل كرة الطلاء. الشيء الرئيسي هو أن تتصرف ، لا تجلس ساكنًا ، وبعد ذلك ستتمكن قريبًا جدًا من تقدير الجوانب الإيجابية لأسلوب حياة نشط ولن تكون قادرًا على رفضه مرة أخرى.
![تمتد و [مدش]. تمتد لجميع أفراد الأسرة](https://i.sportexistence.com/images/030/image-87619-j.webp "تمتد و [مدش]. تمتد لجميع أفراد الأسرة")
