لكي تكون في حالة جيدة ، لا يتعين عليك قضاء وقتك في رحلات متعبة حول المدينة والمال لدفع تكاليف الدراسة. حل هذه المشكلة واضح - تحتاج إلى اختيار جهاز محاكاة.
ستتيح لك صالة الألعاب الرياضية الصغيرة المنزلية ممارسة التمارين في وقت مناسب لك ، وبناء جدول تمارين مناسب ، مع مراعاة قدراتك وتفضيلاتك. التمرين المنزلي مناسب لمن يهتم بمظهره ، حتى لو لم تكن رياضيًا محترفًا. بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر براحة أكبر مع فكرة أنك المستخدم الأول والوحيد لهذا الجهاز.
بطبيعة الحال ، يتطلب الواجب المنزلي الكثير من التنظيم ، والقدرة على بناء جدول الفصول الدراسية الخاص بك ومتابعته بدقة. كيف تختار المدرب المناسب من بين مجموعة واسعة؟ أبسطها هي الأصداف التي تسمح لك بالحصول على بطن مسطح جميل. هناك المزيد من النماذج الموحدة من هذا النوع ، مما يسمح لك بتحقيق درجات متفاوتة من الحمل المطلوب.
عند الشراء ، يجب الانتباه إلى الجودة وتقييم ما إذا كان من المناسب التدرب عليها. عند البدء في ممارسة الرياضة ، لا تفرط في ممارسة الرياضة ، قم بتمارين خفيفة وحصر وقت التدريب. اليوم ، واحدة من أكثر القذائف شعبية هي Orbitrek. جهاز التدريب البيضاوي مثالي لأولئك الذين اتخذوا قرار التدريب في المنزل ، فهو يسمح بتقليل الضغط على المفاصل للمبتدئين.
تعمل آلة التمرين Orbitrek على تقوية مجموعة العضلات بأكملها في الصدر والظهر والذراعين. تعتبر ممارسة التمارين على شكل المشي على دواسات دوارة بسرعة محددة ممتازة لتنمية عضلات الساقين والظهر وحزام الصدر. إذا سئمت من الجري ، يمكنك اختيار خطوة مصممة فقط لصعود الدرج. تتوفر أيضًا دراجة تمرين. الأكثر فعالية هي دراجة تمرين مغناطيسية. تضع آلة التجديف الكثير من الضغط على جميع العضلات ، ولكن يجب على الأشخاص الذين يعانون من ضعف القلب استخدامها بحذر.
يمكنك شراء هذه المعدات الرياضية من أي شركة تعمل في هذه الصناعة. من حيث تكلفتها ، تستهدف أجهزة المحاكاة طبقات مختلفة من السكان من حيث الدخل والتدريب الرياضي. في الوقت نفسه ، من حيث جودته ، لا يكون المحاكي الجيد أدنى من المعايير العالمية المقبولة عمومًا ويضمن النتائج المرجوة.
