المزيد والمزيد من الناس قلقون بشأن تشكيل الجسم. يعاني الكثير منهم من مشاكل خطيرة ، مثل ضخامة البطن. التخلص منه ليس سهلاً مثل التخلص من رواسب الدهون الصغيرة. ومع ذلك ، هناك بعض الخطوات التي يجب اتخاذها لتحقيق هذا الهدف.
تعليمات
الخطوة 1
اخضع للفحص من قبل الطبيب. اكتشف بالضبط سبب تضخم البطن. قد يكون هناك خلل في المعدة أو البنكرياس أو الكبد. غالبًا ما يكون من الصعب جدًا تحديد الصلة بين المرض والسمنة. لا يمكن الإجابة على هذا السؤال إلا من قبل متخصص بعد فحص الاختبارات المقدمة. قم بإجراء جميع الفحوصات اللازمة وتحدث مع طبيبك حول إجراءات القضاء على أسباب تراكم الدهون في منطقة البطن.
الخطوة 2
تطهير الجسم من السموم والسموم. ابدأ بالأمعاء. مهما كانت نتائج الاختبار ، فإن البطن الكبير يشير إلى وجود خلل في الأمعاء. في الواقع ، تبقى جميع السموم والسموم الموجودة في الطعام في تجويفه لفترة طويلة. وهذا يؤدي إلى المرض وزيادة الوزن. نظف الجسم بزيت عباد الشمس والشاي الخاص. اشرب 1 ملعقة كبيرة من الزيت كل صباح على معدة فارغة. اشترِ أيضًا شايًا خاصًا للتخلص من السموم من الصيدلية. اشرب وجبتين كل يوم.
الخطوه 3
اشرب الكثير من الماء النظيف طوال اليوم. تشير هذه الخطوة أيضًا إلى تطهير الجسم وشفائه. احصل على ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء النظيف كل يوم. يمكن الحصول عليها من خلال مرشح أو تجميد بسيط. اشرب الماء بين الوجبات وفي الصباح بعد الاستيقاظ. لا ينصح بشربه مباشرة قبل النوم. سيؤدي هذا الإجراء البسيط إلى تسريع عملية التخلص من البطن الكبير والشفاء الذاتي.
الخطوة 4
حلل نظامك الغذائي. يجب ألا تحتوي أطعمة إنقاص الوزن على دهون حيوانية وكميات كبيرة من البروتين. كل شيء يجب أن يكون باعتدال. لا تأكل أي شيء مقلي أو مدخن أو حلو حتى لو كان وقت التخلص من البطن. على المدى الطويل ، حاول بشكل عام التخلص من الوجبات السريعة باستخدام الأصباغ والإضافات الصناعية. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا من الأسماك والخضروات والفواكه والحبوب.
الخطوة الخامسة
تخلص من العادات السيئة. كثير من الناس لا يرون على الإطلاق الصلة بين البطن الضخمة والتدخين أو شرب الجعة. على الرغم من أنه هنا مستقيم. تحتوي البيرة والمشروبات الكحولية الأخرى على إنزيمات تنتج دهونًا تحت الجلد عند تكسيرها. لا تدمر هذه العادات الصحة فحسب ، بل إنها تعطل أيضًا عملية التمثيل الغذائي. تخلص منهم في أسرع وقت ممكن. هناك العشرات من الطرق للقيام بذلك الآن.
