Bodyflex هو نظام لتقنيات التنفس وتمارين متساوية القياس كان موضوعًا للجدل لسنوات عديدة. يجادل أتباع هذا النظام بأنه لم يتم اختراع أي شيء أكثر فاعلية لتحسين حالة الشكل ، ويعتبر خصومه أن مرونة الجسم هي دجل.
فوائد نظام Bodyflex
من وجهة نظر العديد من المتخصصين ، يعتبر Bodyflex ، على الأقل ، وسيلة ممتازة وفعالة لإثراء أنسجة الجسم بالأكسجين. فائدة الأكسجين التي لا شك فيها هي أنه يقضي على البكتيريا والفيروسات والسرطانات. بالإضافة إلى ذلك ، يساهم Bodyflex في تحقيق تأثير هوائي أسرع عدة مرات من الركض. يُعتقد أن ساعة من الركض تحرق حوالي 700 سعرة حرارية ، وساعة من ثني الجسم النشط - 2000-3500 سعرة حرارية. في الوقت نفسه ، لا يسبب Bodyflex الجوع.
حتى الشخص المشغول جدًا يمكنه تخصيص 15 دقيقة يوميًا لثني الجسم.
التنفس الهوائي المكثف يقوم "بتدليك" معظم الأعضاء الداخلية ، ويساعد على تطبيع التدفق الليمفاوي والتمثيل الغذائي. تعمل تمارين ثني الجسم المستمرة على تقوية العضلات وزيادة سعة الرئة وإضافة الطاقة يعد مؤسس هذه التقنية أنه في أسبوع من الفصول الدراسية ، من الممكن تقليل حجم البطن بمقدار 10-15 سم ، علاوة على ذلك ، يستغرق الأمر حوالي خمسة عشر دقيقة فقط لإنفاقها على ثني الجسم.
هذا النظام من تمارين التنفس يشفي الجسم ويقوي القلب والأوعية الدموية ويحسن الصحة العامة. مما لا شك فيه أن التأثير الإيجابي لثني الجسم المنتظم هو زيادة كمية الطاقة.
ضرر محتمل لتمارين Bodyflex
ومع ذلك ، هناك أيضًا خبراء يعتقدون أن Bodyflex ضار ، لأن هذا النظام يعتمد على حبس النفس وتجويع الأكسجين ، مما قد يكون خطيرًا على الجسم إنهم يعتقدون أنه بسبب الجوع بالأكسجين ، قد يرى الشخص الواقع المحيط بشكل أسوأ ، وبسبب نقص الأكسجين في الجسم ، يمكن أن تتطور الخلايا السرطانية بشكل أسرع.
لتشغيلها بأمان ، يجب ألا تقوم بثني الجسم إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الغدة الدرقية. إذا كنت قد عانيت في أي وقت من إصابة دماغ رضية ، فيجب عليك التعامل مع فصولك بعناية قدر الإمكان.
يمكن أن يكون فرط التنفس في الرئتين ، والذي يحدث أساسًا أثناء ثني الجسم ، خطيرًا ، حيث يمكن أن ينضب الدم من مركبات الكربون خلال هذه العملية ، مما يعني حدوث إغماء لا إرادي.
قد يحدث تغيير حاد في تدفق الدم في الدماغ بسبب فرط التنفس أعلاه ، في هذا الصدد ، قد يحدث تضيق حاد في الأوعية الدماغية ، على التوالي ، قد ينخفض إمداد الدم الغني بالأكسجين بنسبة 20-30 ٪.
