تجذب فنون الدفاع عن النفس دائمًا انتباه الرجال. ربما هنا ينتشر عدوانهم الذكوري الحقيقي ، والشخصية متقلبة. أشهر فنون الدفاع عن النفس - الملاكمة - تحمل راحة اليد بكل ثقة. إنه فن الهجوم وفن الدفاع. بعد أن جعلت الملاكمة هوايتك ، وربما مكالمتك ، ستشعر بالثقة في نفسك في أصعب المواقف في الحياة.
تعليمات
الخطوة 1
أسهل طريقة هي التسجيل في قسم الملاكمة. تأكد من أن المدرب مؤهل. من المرغوب فيه أن يحمل لقب "ماجستير في الرياضة" أو "مرشح ماجستير في الرياضة". انتبه أيضًا إلى عدد التلاميذ الذين قاموا بتربيته والذين حققوا نجاحًا في هذه الرياضة.
الخطوة 2
شراء برنامج تعليمي للملاكمة. الآن هناك عدد كبير منهم للبيع. تباع بعض الكتب مصحوبة بقرص فيديو للتمارين الموضحة في الكتاب. المفتاح الرئيسي للنجاح هو التدريب المنهجي والثقة بالنفس.
الخطوه 3
ادخل إلى الإنترنت ، واكتب في محرك البحث كلمة "boxing". ستتمكن من تنزيل الكتب الإلكترونية ودورات الفيديو. على الإنترنت ، يمكنك أيضًا العثور على أشخاص متشابهين في التفكير ، ومناقشة بعض المشكلات معهم. تعتبر دورة الفيديو أكثر ملاءمة من الكتاب ، ولكن لا يضر أي شخص أن يملأ ذهنه بالنظرية.
الخطوة 4
قم بتوصيل تلفزيون الكابل الخاص بك. هناك قناة تلفزيونية "فايتر" تتحدث غالبًا عن تقنيات الملاكمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك مشاهدة كيف يقاتل المحترفون ، وتحليل أخطاء الرياضيين. سيساعدك هذا على تجنب أخطائك.
