الووشو هو فن قتالي صيني وطني ، له العديد من المتابعين والطلاب ليس فقط في المملكة الوسطى ، ولكن أيضًا في العديد من البلدان الأخرى في العالم. ماذا عليك أن تفعل لإتقانها؟
ضروري
- - الأنترنيت؛
- - مرشد؛
- - كيمونو
- - مال.
تعليمات
الخطوة 1
حدد بنفسك اتجاه التطور في الووشو. هناك 4 أقسام رئيسية من الووشو قد تكون مهتمًا بها. الأول هو ساندا (قتال الاحتكاك الكامل) ، والثاني هو taolu (مجمعات) ، والثالث هو shuyao (المصارعة) والرابع هو taijituishou (الدفع بأشجار النخيل المفتوحة).
الخطوة 2
فكر أولاً وقبل كل شيء ، ما هو هدفك الرئيسي من ممارسة الووشو. إذا كنت ترغب في الخضوع للتدريب الصحي والقتالي ، فسيكون من المناسب لك أن تجد مدرسة Taijiquan. هذا هو الاتجاه الأكثر انتشارًا للوشو في بلدنا ، والذي يمكن تعليمه جيدًا. إذا كان الجانب القتالي فقط هو المهم بالنسبة لك ، فابحث عن قسم ساندا.
الخطوه 3
ابحث عن مرشد محترف. سيكون من الصعب للغاية إتقان Wushu بدون مدرب ذي خبرة جيدة ، لأن هذه التقنية لها أسلوبها الفريد في أداء تمارين التنفس والمجمعات القتالية. ومع ذلك ، في بلدنا ، تم ممارسة هذا النوع لفترة طويلة.
الخطوة 4
ابحث على الإنترنت عن المجتمعات أو المنتديات حيث يمكنك العثور على قسم تعيش فيه. من الأفضل القيام بذلك باستخدام شبكة فكونتاكتي الاجتماعية. ابحث عن مجموعات الاهتمامات وسيخبروك بمكان وجود مدرسة وموجهين ووشو في المدينة.
الخطوة الخامسة
تعلم القواعد الأساسية للوشو. عليك أن تتقن ، أولاً وقبل كل شيء ، الهدوء ، بل والتنفس في جميع الحركات. حاول أن تتنفس في بطنك. عندها لن تكتسب مهارات القتال فحسب ، بل ستشفي جسدك أيضًا. شاهد كيف يجري المدرب الإحماء ، وما هي الحركات التي يؤديها.
الخطوة 6
كرر المادة بأكملها عدة مرات في كل تمرين. تعلم المجموعات الأساسية من الحركات للمبتدئين (taolu). تدرب على مجموعات بسيطة في البداية ، مما يعقدها تدريجيًا. تقوية جميع المهارات في جلسات السجال. افعل كل شيء بدقة وفقًا لتعليمات معلمك.
الخطوة 7
احضر جميع الندوات التي تقام في مدينتك أو خارجها. سوف يساعدونك في العثور على أشخاص متشابهين في التفكير ، ومقابلة محترفين ومدربين من الووشو ، وسيأخذونك أيضًا إلى مستوى أكثر جدية من التطوير يمكن مقارنة الندوات والمؤتمرات بجلسات تدريبية مفتوحة كبيرة. يمكنك أيضًا الحصول على لقب ودرجة ماجستير فنون الدفاع عن النفس عليها.
