منذ العصور القديمة في اليابان ، كانت مهارة استخدام السيف تعتبر من أهم المهارات. كان سيف كاتانا أو سيف الساموراي أكثر من مجرد رمز. لقد كان سلاحًا مميتًا في يد محارب ساموراي مدرب. كيف يمكن للمرء أن يتعلم استخدام السيف في الظروف الحديثة؟
تعليمات
الخطوة 1
تدرب في البداية على كرة خشبية. لا تلمس سلاحًا حقيقيًا حتى يثق بك المرشد. امسك نهاية مقبض bokken بيدك اليسرى. اضغط عليه بإحكام باستخدام الخاتم والإبهام.
الخطوة 2
ضع إصبعك الأوسط على المقبض. تأكد أيضًا من أن الفهرس والإبهام يتحركان بحرية. لا تستعبدهم.
الخطوه 3
امسك الجزء العلوي من مقبض bokken بيدك اليمنى إذا لم يكن به مقدمة. اترك مسافة في إصبعك بين القبضة والقبضة. اجعل إصبعي السبابة والمعصم متوازيتين. اترك مسافة بين يديك بعرض المعصم.
الخطوة 4
امسك البوكين لمدة 15 إلى 20 دقيقة دون تغيير قبضتك. هذا ضروري للحصول على شعور جيد بتقنية القبضة وتدريب أصابعك.
الخطوة الخامسة
اقلب معصميك إلى الداخل في نفس الوقت ، كما لو كنت تعصر قطعة قماش مبللة. ثم أعد ذراعيك إلى وضع البداية على السيف. يجب أن تكون كلتا راحتي اليدين فوق البوكين في نهاية هذه الحركة. قم بهذا التمرين 100 مرة في اليوم. سيساعد هذا في زيادة قوة اليدين والساعد ، كما سيساعدك أيضًا على استخدام السيف.
الخطوة 6
ضع قدميك معًا وقم بتدوير رجلك اليسرى 30 درجة. حرك قدمك اليمنى للأمام حتى يتم محاذاة كعبك الأيمن وأصابع قدمك اليسرى. اثن ركبتيك وانقل وزنك على أصابع قدميك.
الخطوة 7
اضغط على أصابع قدميك على الأرض. سيسمح ذلك بحركات الزاوية والدوران السريع. كل هذا يمكن القيام به بشكل أسرع بكثير مما كان عليه في الاتجاه القتالي لـ kudo.
الخطوة 8
تعلم كيفية الطعن والقطع بسيف خشبي تحت إشراف مدرب متمرس. تذكر أن تعمل على ذراعيك وساقيك وجذعك كل يوم. قم بتمرين معصميك قدر الإمكان باستخدام الطرق المذكورة أعلاه. إذا اتبعت هذه التوصيات ، فسوف تتعلم العمل بسيف حقيقي بعد وقت معين. اتخذ مقاربة تدريجية للغاية لهذا السؤال!
