تعتبر حلقة تو (من الحلقة الثانية الإنجليزية) واحدة من أبسط القفزات في التزلج على الجليد. في أغلب الأحيان ، يتم تنفيذ معطف جلد الغنم مع القفزة الثانية في شلالات القفز.
تعليمات
الخطوة 1
في التزلج على الجليد ، يتم تنفيذ العديد من القفزات من حافة إلى أخرى ، وفي بعضها ، يتم استخدام أسنان الزلاجات. فقط مثل هذه القفزات تشمل معطف من جلد الغنم ، والذي يسمى القفز مع رعشة خفيفة مع سن.
لذلك ، عليك القيام بما يلي. حاول الانزلاق للخلف وللأمام ، ثم لف كتفيك ، محاولًا دفع الجليد بإصبع قدمك الحرة. ثم استمر في الالتفاف والقفز بطريقة تهبط على الحافة للخارج. يجب أن يضرب إصبع القدم الأيسر الجليد بسلاسة شديدة مع توقف بسيط أو بدون توقف.
الخطوة 2
من أجل فهم أسلوب أداء القفزة بشكل أفضل ، حاول أن تتخيل أنك تقوم بقفزة الفالس من إصبع قدمك. أيضًا ، قبل القيام بالقفزة ، أدر رأسك أكثر نحو الكتف الأيسر.
إذا تحدثنا عن الأخطاء المحتملة ، فهي في الأساس هي نفسها كما في القفزات الأخرى ، على الرغم من وجود خطأ يستحق الذكر بشكل منفصل. أثناء القفزة نفسها ، تحتاج إلى التأكد من أن إصبع القدم موجه لأسفل تمامًا ، وإلا فلن يصطدم بالغطاء الجليدي ، وستكون عرضة للسقوط.
الخطوه 3
للحصول على الحافة الخلفية ، حاول القيام بالداخل الثلاثة قبل القفز (في الواقع ليس بهذه الصعوبة). يتم تنفيذ مثل هذا الثلاثي بنفس الطريقة تمامًا مثل الأمام والخارج ، أي: الوضع الجاهز ، والانعكاس ، والتحكم. إذا تم إجراء القفزة في عكس اتجاه عقارب الساعة ، فيجب أن يكون الموضع الأول على الحافة للأمام إلى الداخل ، ثم قم بفك الكتفين والذراعين بقوة في عكس اتجاه عقارب الساعة وقم بإجراء دورة ثلاثية النقاط.
لاحظ أن رجلك الحرة في نفس الوقت يجب أن تدور حول الساق الداعمة في نصف قطر واسع بما يكفي حتى تتمكن من الهبوط في وضع البداية. إذا بدأت على الفور في القيام بثلاثة ، فقبل الدفع مباشرة سيكون هناك وقفة صغيرة جدًا (أو لن يكون هناك توقف على الإطلاق) ، وبعد ذلك ستبدو المجموعة بأكملها ناعمة ومتناسقة للغاية.
