يعتبر فقدان الوزن بفيلم التشبث فعالًا جدًا ، حيث يتعرق الشخص ، وبالتالي يزيل الماء الزائد من الجسم ، والسموم المائية والدهون. هناك عدة طرق لاستخدام ورق التغليف لفقدان الوزن: اللفائف والرياضة في الفيلم اللاصق. والثاني هو بالتأكيد أفضل وأكثر فعالية ، والذي سيتم مناقشته.
انه ضروري
- - غشاء لاصق أو بدلة رياضية بتأثير الساونا
- - سروال قطني وتانك توب
تعليمات
الخطوة 1
ارتداء الملابس القطنية. هذا ضروري حتى تمتص الملابس العرق ولا يوجد تهيج على الجلد.
الخطوة 2
لفّ الملابس أو ارتدِ بدلة رياضية خاصة.
الخطوه 3
لمزيد من العزل ، يمكنك ارتداء سترة وسراويل دافئة.
الخطوة 4
في هذا النموذج ، تحتاج إلى الجري من كيلومتر واحد أو أكثر. يمكنك أيضًا القفز على الحبل بدلاً من الجري. أو يمكنك الجمع بين الجري بحبل.
