نظرًا لحقيقة أن كل فن قتالي له خصائص معينة ومعجبين به ، فمن المستحيل تحديد أي من أفضلهم بشكل لا لبس فيه. يمكنك اختيار الطريقة الأنسب لك وفقًا لأهدافك ، وكذلك مراعاة مستوى قدراتك البدنية ونوع مزاجك.
فنون الدفاع عن النفس: معلومات عامة
من المعتاد استدعاء أنظمة فنون الدفاع عن النفس من فنون الدفاع عن النفس والدفاع عن النفس. هناك تصنيفات مختلفة جدًا لفنون الدفاع عن النفس ، اعتمادًا على ما يؤخذ كأساس. على سبيل المثال ، يمكن تصنيفها وفقًا للمكان الذي تظهر فيه ، مع اعتبار فنون القتال الشرقية مثالًا رئيسيًا.
خيار تصنيف آخر يتعلق بالأسلحة. تستخدم بعض أنظمة القتال بنشاط أنواعًا مختلفة من الأسلحة ذات الحواف ، كأمثلة على الكاراتيه والوشو والعديد من فنون القتال الأخرى. يتجنبه الآخرون - على سبيل المثال ، أيكيدو. ومع ذلك ، يتم تدريس الحماية من أسلحة المشاجرة في أي فنون قتالية تقريبًا.
داخل فنون الدفاع عن النفس ، هناك تقسيم إلى اتجاهات وأساليب وأنواع ومدارس. بالإضافة إلى ذلك ، في فنون الدفاع عن النفس ، غالبًا ما يكون هناك تقسيم إلى أساليب داخلية وخارجية. تتميز العناصر الخارجية بالعدوانية والديناميكية والبهجة. في الداخل ، ينصب التركيز الرئيسي على العمل بالوعي ، وإتقان الطاقة الداخلية. على سبيل المثال ، يمكن إرجاع Tai Chi Chuan إلى المدرسة الداخلية ، و Qigong "القميص الحديدي" إلى النظام الخارجي الصلب. وتجدر الإشارة إلى أنه فيما يتعلق بالقتال ، فإن الأنماط الداخلية ، على الرغم من نعومتها الخارجية وعدم تعبيرها ، ليست بأي حال من الأحوال أدنى من الأنماط الخارجية.
يمكن أيضًا تقسيم فنون الدفاع عن النفس إلى أنواع قوة وأنواع ناعمة. الأول يشمل سامبو ، كاراتيه كيوكوشينكاي ، وما إلى ذلك ، والأخير - أيكيدو ، وأنماط الووشو في تاي تشي تشوان ، وباغوا تشجان ، وبعض الآخرين.
يمكن تصنيف أنظمة القتال وفقًا لترسانة التقنيات المستخدمة. في بعض الحالات ، تسود الضربات (الكاراتيه ، الووشو) ، وفي حالات أخرى - رميات (سامبو ، أيكيدو) ، بينما يستخدم البعض الآخر الترسانة بأكملها - جيو جيتسو ، قتال سامبو ، قتال الجيش باليد وغيرها الكثير.
أكثر أنواع فنون الدفاع عن النفس شيوعًا
يعد السامبو أحد أكثر فنون القتال فاعلية على نطاق واسع في روسيا. تم إنشاء هذا النوع من النضال للاستخدام المطلق في هياكل السلطة ، لصد هجوم من عدو غير مسلح ومسلح. يتضمن Sambo العديد من التقنيات من فنون الدفاع عن النفس المختلفة من مختلف العصور والشعوب. تستخدم هذه التقنية أبسط التقنيات وأكثرها فعالية.
الملاكمة هي فن قتالي آخر شائع. في هذه الرياضة ، من المهم توجيه ضربة جيدة أو مجموعة من الضربات ، والتي لا تترك أي فرصة تقريبًا لخصم ضعيف. فقط ضع في اعتبارك أن الملاكمة ، مثل الأنواع الأخرى من فنون الدفاع عن النفس ، تتطلب تدريبًا جادًا للغاية.
من بين فنون الدفاع عن النفس الشرقية ، تحتل كيوكوشنكاي كاراتيه مكانة رائدة في الشعبية. يتضمن أسلوب الاتصال هذا مجموعة متنوعة من تقنيات الضرب ، بالإضافة إلى جميع أنواع الحجب ، والقمع الفعال لهجمات العدو. كما يمارس في كيوكوشنكاي تحطيم أشياء مختلفة. لهذا الغرض ، يتم تحضير الأجزاء المدهشة من الذراعين والساقين لفترة طويلة باستخدام جميع أنواع الحشو. دروس الكاراتيه لا تدرب الجسد فقط ، بل تخفف من الروح القتالية. قام مؤسس كيوكوشنكاي كاراتيه ، المعلم الشهير ماسوتاتسو أوياما ، بدمج تقنيات القتال الأكثر فاعلية في هذا الأسلوب.
بالنسبة لفعالية الأيكيدو ، فإن هذا الفن القتالي يبرر نفسه في قتال حقيقي فقط بعد تدريب طويل. واحدة من أكثر إصدارات الأيكيدو فاعلية تم عرضها في أفلامه من قبل الممثل الشهير ستيفن سيغال ، أسلوبه صعب للغاية ، لديه تقنية قرع.
ينجذب العديد من محبي فنون الدفاع عن النفس إلى الووشو ، وقد لعبت السينما دورًا كبيرًا في انتشارها - فالأفلام التي يشارك فيها بروس لي أو جاكي شان قد تترك القليل من الناس غير مبالين. من بين الأنظمة المحلية ، بالإضافة إلى السامبو ، تجدر الإشارة إلى الأسلوب الروسي في القتال اليدوي. ليس هذا هو نظام القتال الأكثر إثارة ، ولكنه فعال للغاية الذي طوره Alexei Kadochnikov. كل شيء فيه مبني على كيفية هزيمة العدو بأقل جهد.
أي نظام قتالي يجب أن تختار؟ يعتمد الكثير على اهتماماتك وقدراتك البدنية. إذا كنت قويًا وطويل القامة ، فإن فنون الدفاع عن النفس الصعبة مثل كيوكوشنكاي كاراتيه أو الملاكمة أو السامبو مثالية لك. في حالة عدم امتلاكك لقدرات بدنية عالية ، اختر فنون الدفاع عن النفس التي لا يكون التركيز فيها على القوة ، ولكن على البراعة والتقنية المثالية. يمكن أن يكون جيو جيتسو ، النمط الروسي ، أيكيدو ، أنماط الووشو الداخلية.
أخيرًا ، يمكنك أن تتذكر الحقيقة القديمة - عند اختيار فن قتالي ، غالبًا ما يختار الشخص طريقًا.
