يهتم العديد من الفتيات والشباب بالباركور الذين يريدون أن يكونوا رياضيين وجميلين وصحيين ويتواصلون مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل يوميًا. تم تصوير العديد من الأفلام عن الباركور وأولئك الذين يتعاملون معه - المتتبعون ، مما يجعل هذه المنطقة أكثر شهرة. من أين تبدأ لمن يريد أن يبدأ ممارسة رياضة الباركور؟
يحلم الكثير من الرجال والفتيات بالباركور ويرغبون في الانضمام إلى هذا التيار. من حيث المبدأ ، فإن أولئك الذين يريدون البدء في ممارستها لديهم خياران فقط: بدء تدريب مستقل أو الانضمام إلى واحدة من مجتمعات التتبع العديدة.
الباركور الذاتي في موسكو
من أين تبدأ ممارسة الباركور؟ بالطبع من معرفة نظرية شاملة بتاريخ هذه الحركة. يجدر قراءة المنتديات المخصصة للباركور ، وربما تكون مدونات المتتبعين المشهورين مفيدة. في هذه المرحلة ، يجب أن تلاحظ بنفسك الصعوبات التي واجهها هواة الباركور المبتدئين وكيف تغلبوا على هذه الصعوبات.
تأكد من الانتباه إلى المصطلحات من أجل التحدث باللغة نفسها مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل في المستقبل. هناك العديد من مقاطع الفيديو التدريبية للرياضيين من مختلف مستويات المهارات المنشورة على الشبكة ، والعديد منها يستحق الاهتمام حقًا.
بعد تخصيص وقت كافٍ للتدريب النظري ، يمكنك البدء في إتقان العناصر الأساسية للباركور. من الأنسب القيام بذلك في الحدائق والساحات والملاعب والملاعب الرياضية. لا ينبغي للمبتدئين أن يجذبوا انتباهًا لا داعي له من خلال التدريب في الشارع مباشرةً ، لأن المبتدئ الذي لا يمتلك بعد المهارات الكافية لا يمكن أن يؤذي نفسه فحسب ، بل يصيب أيضًا شخصًا يمر بجانبه.
يجب بالتأكيد تضمين التمرين أو الركض أو أي نشاط بدني آخر في روتينك اليومي ، لأنه حتى العناصر المعقدة للغاية من الباركور لا يمكن أن يؤديها إلا شخص يتمتع بجسم مرن ومدرب.
لبدء ممارسة الباركور في موسكو في مجموعة: هل هذا ممكن؟
تعقد العديد من فرق الباركور المعروفة فصول دراسية رئيسية بشكل دوري وتتبادل الخبرات مع الوافدين الجدد في شكل اجتماعات ودية. غالبًا ما تتم في النوادي والملاعب الرياضية. يتم الإعلان عن كل هذه الأحداث على الشبكات الاجتماعية ، وسيعرف كل من يشترك في الموقع الإلكتروني لمثل هذا المجتمع مسبقًا عن مثل هذه الاجتماعات.
للمبتدئين المهتمين بالباركور ، يتم عقد مجموعة تدريب خاصة. يشرف عليه مدربون ، ثم يقسمون المبتدئين إلى مجموعات حسب مستوى لياقتهم البدنية الأولية.
في المستقبل ، عدة مرات في الأسبوع ، يقوم أعضاء كل مجموعة ، بتوجيه من المدرب ، بمزيد من العناصر المعقدة من الباركور جنبًا إلى جنب. يتيح ذلك للجميع تحسين مهاراتهم تدريجيًا وإيجاد أصدقاء من بين أعضاء مجتمع الباركور الآخرين. بعد الانتهاء من مثل هذه الدورة التدريبية ، يتمتع المبتدئون بالأمس في الباركور بالفعل بمستوى متوسط لائق.
