في رفع kettlebell ، هناك معايير بت. وهي تستند إلى عدد مصاعد kettlebell في 10 دقائق. اعتمادًا على الفئة ووزن الجرس وفئة الوزن للرياضي ، يلزم رفع الجرس عددًا مختلفًا من المرات.
يعتمد رفع Kettlebell على رفع الأثقال في وضع الوقوف لأقصى عدد من المرات في فترة زمنية معينة.
في رفع الجرس ، يتنافس الرجال مع بعضهم البعض في تخصصين ، والنساء في تخصص واحد. أساس رفع kettlebell عند الرجال هو البياتلون الكلاسيكي ، والذي يتكون من خطف kettlebell بكل يد ودفعة kettlebell من الصدر بكلتا يديه.
تاريخ
حتى الأربعينيات من القرن الماضي ، لم يكن رفع الجرس كتخصص. لم يكن هناك سوى عدد قليل من المتحمسين الذين شاركوا في kettlebells من أجل تنميتهم الخاصة. ومع ذلك ، فإن kettlebells ، كأداة رياضية ، لها تاريخ طويل جدًا. تعود أقدم السجلات التاريخية المتعلقة بهم إلى القرن السابع عشر.
في عام 1948 ، أقيمت أول مسابقات رفع الجرس. وأجريت تحت رعاية رافعي الأثقال وتضمنت تمارين بوزن 32 كجم. بعد ذلك ، بدأت المسابقات تقام بشكل مستمر ، واكتسبت القواعد تدريجياً واكتسبت شكلاً نموذجيًا للمسابقات الحديثة. تم تطوير القواعد الأساسية لرفع الجرس في أوائل الستينيات. في عام 1985 ، حصل رفع kettlebell على اعتراف رسمي ، وبعد عامين نشأ اتحاد رفع kettlebell All-Union.
معايير التفريغ
في رفع kettlebell ، هناك معايير بت. يتم منح فئات الرياضات الجماعية هنا من سن العاشرة ، وفئة المرشح للماجستير في الرياضة (CCM) - من سن 14 ، وفئة ماجستير الرياضة (MS) - من سن 15 ، ولقب "ماجستير الرياضة الدولي" (MSMK) - من سن 16.
معايير للرجال
بالنسبة للرجال في الحدث المزدوج الكلاسيكي ، يتم تطبيق المعايير التالية (بناءً على عدد مصاعد kettlebell في 10 دقائق):
في فئة الوزن التي تبلغ 58 كجم ، تُمنح الفئة الأولى لـ 80 رافعة من جرس 24 كجم ، والثانية - 60 رافعة ، والثالثة - 40. عند استلام فئات الشباب ، يتم استخدام kettlebell 16 كجم. يتم إعطاء الشاب الأول مقابل 120 مصعدًا ، والشباب الثاني - مقابل 85 مصاعدًا والشاب الثالث - مقابل 50 مصعدًا.
في فئة الوزن 85 كجم ، تُمنح الفئة الأولى لـ 130 رافعة من جرس 24 كجم ، والثانية - مقابل 100 ، والثالثة - لـ 75 مصعدًا. للحصول على لقب CMS ، تحتاج إلى القيام بـ 105 رفع لجرس وزنه 32 كجم ومصاعد MS - 145 ومصاعد MSMK - 205.
في فئة وزن مماثلة للرجال ، عند إجراء دفعة طويلة الدورة ، تُعطى الفئة الأولى بـ 69 دفعة من 24 كجم من الجرس ، والثانية لـ 56 والثالثة لـ 44 دفعة. يُمنح لقب Candidate Master of Sports مقابل 48 هزة من جرس 32 كجم و MS مقابل 57 و MSMK مقابل 75 هزة.
معايير للمرأة
بالنسبة للنساء في فئة الوزن 63 كجم ، يتم منح الفئة الثالثة لـ 60 رافعة من جرس 16 كجم ، والثانية - مقابل 80 والثالثة - مقابل 100 مصعد. للحصول على لقب سيد المرشح للرياضة ، تحتاج إلى القيام بـ 63 رافعة من جرس وزنه 24 كجم ، ومصاعد MS - 110 و MSMK - 130.
يمكنك الحصول على معلومات أكثر تفصيلاً حول معايير التفريغ على الموقع الرسمي للاتحاد الروسي لرفع Kettlebell Lifting.
