يمكن إنشاء ملعب رياضي بالقرب من المنزل بنفسك ، يجمع السكان النشطين والحيويين. مع وجود مساحة كافية ، لديك ملعب كامل لكرة القدم محاط بجهاز الجري. سيكون الأطفال سعداء باللعب على الملاعب الرياضية ، بينما سيشارك الكبار في الركض الصحي.
انه ضروري
- - منطقة منبسطة؛
- - رمل؛
- - احتلال؛
- - صخرة محطمة؛
- - حلبة تزلج.
تعليمات
الخطوة 1
قم بجهاز المشي بعد إعداد ملعب كرة القدم. يبلغ طول المسار الطبيعي عادة 400 متر. لكن ، بالطبع ، إذا لم تكن هناك مساحة كافية ، فيمكن أن تكون أقصر. إذا قمت بإنشاء ملعب كرة قدم وفقًا لجميع القواعد ، فستكون أبعاده 105 × 70 مترًا ، وسيساوي مسار الجري حوله حوالي 400 متر.
الخطوة 2
اصنع جهاز مشي بيضاوي الشكل. سيساوي خطان مستقيمان على جانبي الملعب 100 متر كلاسيكي ، وهو مناسب لمسابقات الجري. يجب أن يكون عرض المسار حوالي ستة أمتار حتى يتمكن العديد من العدائين من ممارسة الرياضة بحرية في نفس الوقت. يجب فصله عن ملعب كرة القدم بمقدار 0.5-1 متر.
الخطوه 3
يمكنك جعل المطاحن عشبية ورماد. إذا تم الاعتناء بمسار العشب جيدًا ، فسيكون مكافئًا في السرعة لمسار الجمرة. ولكن من الاستخدام المكثف ، يتم سحق العشب بسرعة ، وسيتطلب المسار إصلاحًا.
الخطوة 4
مسار الجمرة هو الأكثر شيوعًا. تتكون طبقته السفلية من أنقاض حجرية كبيرة خشن. بعد الردم ، قم بضغط الطبقة عن طريق استئجار مدحلة ثقيلة. ثم ضع الطبقة التالية من الخبث 15 سم. تتكون الطبقة الأخيرة من التربة السوداء والرمال المحترقة والطينية. امزج كل هذا جيدا ولفه.
الخطوة الخامسة
قم بعمل المشاية المسماة "الأرض الرملية" على النحو التالي. اقطع العشب إلى 70 × 35 سم واقلبه مع توجيه العشب لأسفل. ضع هذه القطع على المسار بالتساوي ، وادفعها بقوة ضد بعضها البعض.
الخطوة 6
بعد ذلك ، نضع طبقة من الرمل بعمق 2-3 سم ونقلبها بمجرفة حتى تصبح الأرض والرمل قطعة واحدة صب الماء برفق فوق سطح الجنزير ولفه أو دكه.
الخطوة 7
على التربة الزيتية والرمال الخشنة ، سيكون لديك جهاز مشي جيد. لكن لا تنسَ المغادرة - فأنت بحاجة إلى لفها بشكل دوري ، وفي الماء الجاف حتى لا تكون هناك تشققات. لا تمشي على جهاز المشي بأحذية الكعب العالي.
