ومن المعروف أن الوجه هو آخر من يفقد وزنه. إزالة الخدود الممتلئة ليس بالأمر السهل ، حتى مع اتباع نظام غذائي وحضور منتظم للجيم. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن حل هذه المشكلة. الشيء الرئيسي هو التحلي بالصبر واتباع التوصيات.
انه ضروري
أعشاب مدر للبول ، تمارين رياضية ، نوم ، تدليك ، منشفة
تعليمات
الخطوة 1
على أمل الانفصال السريع عن الخدين السمين ، تبدأ العديد من النساء في وضع كريمات التخسيس وإزالة السوائل على بشرة وجههن نظرًا لأن بشرة الوجه حساسة وحساسة ، فلا ينبغي فعل ذلك. هذا النهج محفوف بالتهيج وحب الشباب والاحمرار.
الخطوة 2
انتبه لتوازن سوائل جسمك. ربما تكون الخدود الممتلئة نتيجة لتناول السوائل الزائدة. في هذه الحالة ، توقف عن الشرب بكثرة في الليل ، وتناول أطعمة مالحة وحارة أقل. ستساعدك الأعشاب المدرة للبول على إزالة السوائل الزائدة من الجسم بسرعة وأمان.
الخطوه 3
خصص وقتًا لممارسة النشاط البدني الخفيف. النوم الصحي له أيضًا تأثير إيجابي على جمال الوجه.
الخطوة 4
خذ مساج ياباني للوجه. تساعد التمارين التي هي جزء من مجمع التدليك على التخلص من تورم الوجه والتجاعيد وشد العضلات وإطالة فترة الشباب. يمكن القيام بالتدليك في المنزل والعمل.
الخطوة الخامسة
لتقليص الخدين وتقوية القسم الأوسط ، تحتاج إلى ثني مرفقيك وفصلهما عن بعضهما البعض. يجب أن تكون راحة اليد على الخدين. علاوة على ذلك ، يجب شد عضلات الخدين تدريجياً ، ويجب أن تؤخذ أصابع اليدين إلى الأذنين. يجب تكرار هذا التمرين ثلاث مرات على الأقل. في هذه الحالة ، في ختام كل تمرين ، من الضروري رسم راحة يدك على الخدين.
الخطوة 6
سيساعد التأثير الجيد في التخلص من الخدود السمينة على تحقيق تدليك الصباح بمنشفة. يجب ترطيب المنشفة بضخ الأعشاب ، ثم إمساكها من الحواف وربت بحدة على الذقن. من الأفضل استخدام زهر الليمون والبابونج واليارو والمريمية لعمل التسريب.
