تحدد القدرة على صنع الخدع من قبل اللاعب إلى حد كبير نجاح لعبة الفريق بأكمله. الحيل ليست مجرد حركات خادعة ، إنها قرارات تكتيكية في الوقت المناسب تتطلب رد فعل فوري وعمل قدم لا تشوبه شائبة.
تعليمات
الخطوة 1
قم بتقييم وضعك في الملعب في كل لحظة من المباراة. يعتمد نوع الخدعة على ما إذا كنت تمتلك الكرة حاليًا ، ومكان الكرة ، وأسلوب لعبك وقدرتك على القيام بالتمريرات والرمي ، وبالطبع على قدرات زملائك في الفريق وخصومك.
الخطوة 2
للعمل على جميع الخدع للتشغيل الآلي ، تدرب بمفردك أو فرديًا. من الأفضل أداء بعض التمارين بيد واحدة في المنزل أمام المرآة (على سبيل المثال ، خداع الجسم بالكرة في اليد).
الخطوه 3
قم بأداء حركات وهمية بساقيك ورأسك وذراعيك في مكانهما مع الكرة وبدونها. قم بعمل تمويهات عند رمي الكرة وتمريرها والقبض عليها بدونها.
الخطوة 4
تدرب على الخطوة المحورية (المشي بإحدى القدمين عندما تكون الأخرى محورية). مارس تمارين الخدع باستخدام عائق (مثل الكرسي). قم بعمل تمويه لتمرير أو رمي ، واقف أمام عائق ، ثم قم بالالتفاف حوله يمينًا أو يسارًا. تغلب على عقبة ثابتة بمحور أو حيلة أخرى.
الخطوة الخامسة
تدرب على تمويهاتك عن طريق إمساك الكرة التي ارتدت من الدرع. يجب على المدرب أن يضرب اللوح الخلفي بالكرة ، ويجب أن تمسك الكرة في قفزة ، ثم تهبط ، ثم تقوم بعدة خدع متتالية للرمي والتمرير والرحيل من تحت الحلبة بالمراوغة.
الخطوة 6
تدرب مع لاعب آخر في فريقك. تغلب على الخدع أثناء الحركة ، على الفور ، بعد التمرير ، المراوغة ، بعد اندفاعة ، إلخ. يمكنك القيام بهذه التمارين بالكرة أو بدونها. يجب أن يشرف المدرب على تقدم فصولك الدراسية.
الخطوة 7
عند إشارة المدرب ، ابدأ بالتحرك نحو الكرة التي لا تزال في منتصف الملعب ، محاولًا التغلب على المدافع بمساعدة الخدع. يجب على المدافع ، عند مقابلتك بجسده ، ألا يسمح لك بالتقاط الكرة. احصل على الكرة وهاجم الحلقة المعاكسة. أولاً ، اختر وتيرة متوسطة لأداء مثل هذه التمارين ، ثم انتقل تدريجيًا إلى وتيرة سريعة.
