أيهما ألذ: كريمة حامضة أم مايونيز؟ أيهما أكثر صحة: البصل أم الثوم؟ أيهما أكثر راحة: القفازات أم القفازات؟ أيهما أكثر أناقة: جوارب أم لباس ضيق؟ أي منتج ومنتج له مزايا وعيوب. شخص ما يحب ، والأهم من ذلك ، شيء واحد يناسب شخص آخر. يوجد وضع مماثل في الرياضة. أي نوع من أنواعه له جوانب إيجابية وسلبية. والمعضلة الشعبية "هل هي أفضل أم أسوأ؟" عادة ما يتم حلها بطريقة التجربة والخطأ الشائعة.
الرياضة جيدة
قبل الحديث عن مزايا وعيوب أي رياضة ، على سبيل المثال ، كرة السلة والكرة الطائرة ، والتي تحظى بشعبية كبيرة على هذا الكوكب ، تجدر الإشارة إلى أن الرياضة مفيدة حتى في حد ذاتها. وليس فقط لأولئك الذين يمارسونها كل يوم وبشكل احترافي ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يعاملون الركض الصباحي و "كرة القدم في أيام الجمعة" كتربية بدنية عادية. وحتى بالنسبة لأولئك الذين يفضلون ممارسة الرياضة ، يجلسون بشكل مريح على الأريكة الخاصة بهم أو منبر الاستاد ، ويطلقون على أنفسهم اسم معجب أو معجب.
ومع ذلك ، فقط أولئك الذين يفوزون أو يخسرون أنفسهم يعتبرون رياضيين حقيقيين. من يذهب إلى ملعب كرة السلة أو الكرة الطائرة ليس فقط لإصلاح الشبكة أو لتنظيف الأرضية ، ولكن أيضًا لإلقاء تسديدة أو رمية دقيقة ، أو وضع خصمه في طلقة كتلة أو مجرد كتلة ، أو الفوز بميدالية حقيقية ، أو الحصول على راتب ومكافأة. يمكنك الوصول إلى هذا في حالة واحدة فقط: لبدء إتقان كرة السلة أو الكرة الطائرة ، بعد اتخاذ قرار لصالح هذه الرياضة أو تلك ، منذ الطفولة المبكرة.
وفقًا للخبراء ، يستهلك لاعبو كرة السلة سعرات حرارية أكثر في اللعبة من نظرائهم الرياضيين. لذلك ، بوزن جسم 50 كجم ، يفقد لاعب كرة السلة 283 سعرة حرارية في الساعة ، ولاعب كرة الطائرة - 191 ، وبوزن 90 كجم ، على التوالي ، 488 و 328.
كرة السلة: حلقتان وطرفان وكرة في المنتصف
يتكون اسم اللعبة من كلمتين باللغة الإنجليزية - سلة وكرة وسلة وكرة. الهدف الرئيسي هو أن تأخذ هذه الكرة ، عن طريق التمرير والمراوغة ، والانتقال بها من الحلقة الخاصة بك إلى حلقة شخص آخر ، ورميها في سلة شخص آخر. وبحلول الإنذار النهائي ، يسجل نقاط أكثر من الفريق المنافس. دور في كرة السلة - حارس ، مدافع مهاجم ، مهاجم خفيف وثقيل ، مركز.
الإيجابيات الرئيسية التي يمكن أن تؤثر على اختيار كرة السلة كرياضة تستحق القيام بها: لعبة نشطة وديناميكية للغاية ، ومثالية للأطفال الذين يحبون الجري والقفز. علماء النفس على يقين من أن دروس كرة السلة تساعد على تطوير الجماعية والمسؤولية لتحقيق نتيجة عامة جيدة لدى المراهقين.
يرى الأطباء الرياضيون أيضًا الكثير من الأشياء الإيجابية في لعبة الكرة "5 × 5". في رأيهم ، فإن كرة السلة ، بفضل الحركة المستمرة ، تزيد من القدرة على التحمل لدى المراهقين ، وتقوي بشكل جيد ليس فقط العضلات والجهاز العضلي الهيكلي بأكمله ، ولكن أيضًا نظام القلب والأوعية الدموية.
تشمل العيوب الواضحة حقيقة أن المباريات تقام حصريًا في الداخل ، وأن اللعبة نفسها مؤلمة للغاية. في الواقع ، في مكان ضيق ، يركض 10 رجال ضخمون وأقوياء جسديًا ويقاتلون من أجل الكرة في نفس الوقت. ومع ذلك ، أصبحت كرة السلة للسيدات مؤخرًا رياضية جدًا وحتى قاسية. بالتأكيد لا يوجد مكان "لسيدات تورجنيف الشابات" فيه.
الكرة الطائرة: كل الاهتمام بالأربطة
اسم اللعبة بمشاركة فريقين من 6 اشخاص يتكون كل منهما من الكلمات الانجليزية كرة الطائرة والكرة. في الترجمة ، تعني ضربة من الصيف وكرة. على عكس كرة السلة ، وهذه إحدى المزايا التي لا شك فيها ، يُسمح بلعب الكرة الطائرة في الشارع أو حتى على الشاطئ. علاوة على ذلك ، في شكل مبسط "2 × 2" وحتى مع عدد أقل من الملابس.
بمرور الوقت ، أصبحت الكرة الطائرة خارج الصالة الرياضية رياضة مستقلة. بعد أن حصل على اسمه - الكرة الطائرة الشاطئية ، حصل حتى على حق المشاركة في الألعاب الأولمبية الصيفية على قدم المساواة مع "أخيه" الكلاسيكي.
بدلاً من الحلقات في الكرة الطائرة ، توجد شبكة ، ومجموع عدد اللاعبين في الملعب ليس 10 ، ولكن 12. الدور هو الضابط ("دبوس") أو الممر ، المائل ، الصد ، المهاجم من الإيقاع الأول والثاني ، Libero.
تعتبر الميزة الرئيسية بالمقارنة مع كرة السلة هي زيادة الأمان. بعد كل شيء ، لا توجد اتصالات جسدية تقريبًا بين اللاعبين ، مفصولة بشبكة ، فضلاً عن الإصابات الخطيرة. ولكن إلى حد كبير هناك مزيج وتنوع ، مما يطور بشكل كبير العقل والإبداع والقدرة على التفكير. تشمل المزايا التي لا شك فيها القدرة على القفز ، ومدة أطول من كرة السلة ، ورد الفعل.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لعب الكرة الطائرة في سن محترمة إلى حد ما ، حتى من الناحية العملية دون التحرك في منطقة صغيرة. بالمقارنة مع كرة السلة مرة أخرى ، فإن الرياضة والعضلات المتميزة ليست ضرورية هنا. الإيجابيات الصحية: تقوية العضلات والأربطة ، والشد والمرونة ، وتحسين الرؤية والتنسيق.
ومن عيوبه كثرة السقوط وإصابات متكررة للأصابع واليدين ، بالإضافة إلى بعض الرتابة والرتابة في حركات اللعب. لا يحب المتفرجون والتلفاز إطالة المباريات بشكل متكرر في الوقت المناسب.
انتاج |
جميع الرياضات الحديثة جيدة جدًا ومفيدة ليس فقط للبالغين ، ولكن أيضًا للأطفال. وللشكل سيئ السمعة ، وللمحتوى. الشيء الرئيسي هو أنه من الضروري التعامل معهم برأس "بارد" ، بشكل معقول ، أنا أستمع ليس فقط للمدرب ، ولكن أيضًا إلى جسدي. لا تنس أيضًا الراحة والتعافي والإحماء بشكل صحيح. وعند الاختيار ، حاول التركيز على اهتماماتك وبياناتك المادية ، وعلى مدى توفر المدارس الرياضية المتخصصة والمدربين الجيدين في بلدتك.
