الرياضي الجريء والموهوب جيف سيد هو ممثل بارز لجيل الشباب من لاعبي كمال الأجسام. في سنواته ، تمكن من زيادة الأحجام المثيرة للإعجاب ، ودخول أفضل 20 شركة في Olympia ، واكتسب اعترافًا من مستخدمي الإنترنت ، وأطلق خط ملابس SEIDWEAR. الرجل النشط لديه الوقت لتصوير تدريباته وكيف يستريح. كما أنه يرقص جيدًا ، ويقلد زيز.
"لقد كنت دائمًا طفلاً رياضيًا للغاية وأدركت أن كونك قويًا بدنيًا وفي حالة جيدة يمنحني ميزة كبيرة في مختلف المسابقات. هذه الرغبة والشغف الكبير في أن أكون مختلفًا عن الآخرين ، أكثر من أي شيء آخر ، ألهمني لأخذ كمال الأجسام في في سن الثانية عشرة ، هذا الشغف ، أن أكون فريدًا ، هو الذي يدفعني ويحفزني لأصبح أفضل ، وعندما أموت ، أريد أن يعيش اسمي إلى الأبد ". - تحدث عن نفسه جيف سيد
سيرة شخصية
ولد جيف سيد في 12 يونيو 1994 في مدينة رينتون بواشنطن. في سن الخامسة بدأ يهتم بالرياضة. أعطى أبي الصبي إلى قسم ألعاب القوى وكرة القدم. في سن المراهقة ، تمكن من التعرف على السير الذاتية لأبطال رفع الأثقال وتدريبهم. دفعتهم الرغبة في إرضاء الفتيات إلى أخذ القذائف في أيديهن. تلقيت مجموعة من المعدات الرياضية كهدية من والديّ بمناسبة عيد ميلادي الثاني عشر.
سرعان ما نمت هواية بريئة إلى هواية جادة واستغرقت كل وقت فراغه. ومع ذلك ، كان جيف يحلم باستمرار بمهنة كرة القدم. كان مدفوعًا بالطموح والرغبة في "ترك ذاكرة طويلة ورائها". تدرب الرجل بنشاط ولعب في فريق كرة القدم بالمدينة. لهذا حصل على منحة دراسية سمحت له بدفع تكاليف الكلية. سارت الأمور على ما يرام حتى أصيب جيف بتمزق في الرباط الصليبي في سنته الدراسية الأخيرة. بعد إعادة التأهيل ، بعد شهرين ، تكررت القصة نفسها. أجبره هذا على تغيير نوع النشاط الرياضي أخيرًا.
النجاحات في اللياقة البدنية للرجال
بإرادة الصخرة ، بدأ المشاركة في مسابقات كمال الأجسام الشاطئية. حتى قبل العملية الأولى على bodybuilding.com ، لفت الرجل الانتباه إلى الفئة الجديدة "فيزيائي رجالي". هذا هو المكان الذي أصبحت فيه تجربة حمل الحديد لمدة 6 سنوات مفيدة. في العرض الأول ، حصل على جائزة ، وبعد عام حصل على مكانة المحترف وأصبح أصغر عضو في اتحاد IFBB. 2012-13 أصبح مفتاحًا في مهنة رياضية. غالبًا ما كان جيف سيد يتنافس في المسابقات ولم يحتل المرتبة الثانية. في عام 2014 ، انخفض بدرجة واحدة. ومع ذلك ، لم يكن الأداء في أولمبيا ناجحًا ، ولم يكن من الممكن الارتفاع فوق المركز الحادي عشر.
أخذ سيد استراحة وبدأ في التصوير لأغلفة آيرون مان ولياقة الرجال. كتب كتابًا يحتوي على دليل خطوة بخطوة لكمال الأجسام ، وقاموا بأعمال تجارية. في عام 2016 ، شارك في ستوكهولم برو بقوة متجددة وفاز ، بفوزه على أنطون أنتيبوف ودينيس جوسيف. يواصل Jeff Seid التدريب الجاد في 2017-18 ويستعد لغزو أولمبيا.
بيانات جيف الفيزيائية والأنثروبومترية
- يبلغ ارتفاعه 182 سم ، ويبلغ وزنه 92 كجم ؛
- قطر العضلة ذات الرأسين - 45 سم ؛
- الخصر - 75 ؛
- الجذع - 128 ؛
- الكاحلين - 43 ؛
- الساعدين - ما يقرب من 40
طعام
بالطبع ، عند الحديث عن تدريب رياضي مشهور ، يجب ألا تنسى أبدًا التغذية ، لأن هذا هو معيار الأهمية الأولى في بناء كتلة العضلات وقوتها. لدى Jeff أيضًا رأيه الخاص في هذا الأمر ، والذي عبر عنه نظامه الغذائي ، والذي يتم عرض الإصدار المتوسط منه أدناه:
- خمس بياض بيض مع بيضة كاملة + دقيق الشوفان.
- بروتين + فاكهة من اختيارك. 200 جرام صدر دجاج مع بطاطا حلوة.
- ساندوتش مع لحم مقدد + كازين فواكه 200 جرام صدور + بطاطا حلوة.
- شطيرة زبدة الفول السوداني
- 500 مل من الحليب. 50 جرام زبادي + توت.
يتكون نظامه الغذائي من ثماني وجبات كل ساعتين. ينصب التركيز على تناول نسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات المعتدلة للحفاظ على لياقة جيف على مدار السنة. إذا تحدثنا عن التغذية الرياضية ، فإن مجموعة المكملات الغذائية المستخدمة ليست واسعة جدًا: بشكل أساسي الكرياتين وبروتين مصل اللبن والأحماض الأمينية وأحيانًا مجمعات ما قبل التمرين.
معلمات الطاقة
- جيف يضغط 159 كجم كاذب ؛
- القرفصاء من 196 كجم ؛
- يدفع 113 كجم ؛
- يقوم بضغط الجيش من 115 كجم ؛
- في الروافع المميتة 232 كجم
أفضل الإنجازات
تشمل أفضل إنجازات جيف سيد انتصارين في عام 2012 في بطولة الدولة للياقة البدنية للرجال في الفئة الطويلة والفئات الشاملة ، والمركز الأول المنتصر في فريق إن بي سي فانكوفر وتانجي جونسون كلاسيك للرجال في نفس العام في نفس الفئة والمركز الثاني في بطولة IFBB في بطولة أمريكا الشمالية 2012. كما احتل جيف المركز الثاني مرتين في مسيرته الكروية بأكملها كلاعب كمال أجسام - في مسابقة اللياقة البدنية للرجال في بطولة NPC Emerald Cup وفي بطولة Pro Wings of Strength Men’s. وفاز الرياضي بالجائزة الأولى في عام 2013 في مسابقة اللياقة البدنية للرجال برو فالنتي الكأس الذهبية وبين الناشئين في الفئة الطويلة والفئة الشاملة. مرة واحدة فقط احتل جيف المركز الخامس في بطولة الولايات المتحدة الأمريكية لعام 2012 في فئة اللياقة البدنية للرجال فئة د.
من المعروف أن حياة جيفري لا تقتصر على كمال الأجسام وحده. يعيش حياة مزدحمة يتم فيها الترفيه والحفلات. يعترف أيضًا أنه يسمح لنفسه بشرب من وقت لآخر. لكن كل هذا لا ينتقص بأي شكل من الأشكال من إنجازاته. على العكس من ذلك ، تشير هذه الحقائق إلى مستوى عالٍ من التنظيم له كشخص - بعد كل شيء ، لا يمكن لأي شخص أن يتحد مع جانبين متقابلين من الحياة. يقولون إنه يشبه زيزا ، ربما نعم!
