الصدمة في الكرة الطائرة هي أسلوب دفاعي تقني يتم فيه إعاقة مسار الكرة التي تطير بعد إرسال الخصم أو بعد ضربة هجومية. دعونا ننظر في تقنية تنفيذ الكتلة.
تعليمات
الخطوة 1
في معظم الحالات ، يتم تنفيذ الكتلة بعد النقل. يقف اللاعب في مواجهة الشبكة وبالقرب منها. تنحني أرجل اللاعب عند الركبتين وتكون متباعدة بعرض الكتفين وعلى نفس المستوى ، والقدمان موازية لبعضهما البعض. يجب ثني الذراعين عند المرفقين ، ويجب أن تكون اليدين أمام الصدر. يتم نقل اللاعب (اللاعبين) مع الكرة إلى مكان الاجتماع المتوقع بطرق مختلفة حسب المسافة. يتحركون على مسافة تقل عن مترين بقفزات ، من 2 إلى 3 أمتار - بخطوة إضافية ومن 3 أمتار - بالجري ، ثم الالتفاف لمواجهة الشبكة.
الخطوة 2
وثب، ارتداد. أثناء القفز ، تكون الذراعين أول من يتصرف ، ثم الساقان. يرفع اللاعب نفسه عن الأرض ويضع ذراعيه فوق الشبكة ليظلوا مثنيين عند المرفقين. يحصل الساعدان على منحدر طفيف بالنسبة للشبكة ، والأصابع في هذا الوقت متوترة ومتباعدة بشكل مثالي ، والنخيل موازية للشبكة. عند السد عند حافة الشبكة وعند الحجب عن طريق النقل ، يتم تدوير راحة اليد الأقرب إلى نهاية الشبكة بزاوية طفيفة. مع اقتراب الكرة ، يمتد المرفقان ويتقدمان للأمام ، ثم للخلف. في الوقت نفسه ، تنثني مفاصل الرسغ وتتحرك الأصابع للأمام وللأسفل. عند ضرب الكرة ، تحرك اليدين الكرة لأسفل إلى جانب الخصم ، وبعد ذلك يقوم اللاعب بتصويب اليدين والهبوط.
