عداد الخطى هو جهاز لحساب عدد الخطوات التي قام بها الشخص أثناء المشي أو الجري. يمكن أن يكون عداد الخطى إما جهازًا قائمًا بذاته (إلكترونيًا أو ميكانيكيًا) ، أو مدمجًا ، على سبيل المثال ، في هاتف ذكي أو ساعة أو مشغل.
لماذا تحتاج عداد الخطى
وفقًا للدراسات التي أجريت ، فإن غالبية الروس لا يتخذون أكثر من 5 آلاف خطوة يوميًا ، بينما للحفاظ على الصحة من الضروري القيام بما لا يقل عن 10 آلاف خطوة! خلاف ذلك ، يمكن اعتبار نمط الحياة مستقرًا ، وعواقبه حزينة إلى حد ما. لكن يكاد يكون من المستحيل أن تحسب خطواتك بنفسك ، ومن سيفعل ذلك؟ عدادات الخطى هي أجهزة يدوية تسمح لك بمراقبة نشاطك البدني. لا يهم ما إذا كنت تمشي في المساء من أجل الصحة أو الركض لفقدان الوزن ، فإن عداد الخطى سيكون على أي حال مفيدًا للغاية في حساب النتائج. لن يسمح لك بالتهرب من الحمل الضروري أو الإرهاق.
في البداية ، تم إنشاء عدادات الخطوات للرياضيين ، ولكن يتم استخدامها الآن من قبل كل من يركض أو يمارس رياضة المشي في السباق بمفرده.
في بعض الأحيان يمكنك أن تصادف كلمة "عداد الخطى" ، لكن هذا خطأ ، فمن الصحيح أن تقول "عداد الخطى".
باستخدام عداد الخطى
قبل إرفاق عداد الخطى والبدء في المشي ، اقرأ التعليمات الخاصة به بعناية. هل تعتقد أنه ليس هناك أسهل من استخدام عداد الخطى؟ والحقيقة أن الأجهزة تختلف في الأنواع ، وتعتمد طريقة التثبيت على ذلك. يجب ارتداء بعض الموديلات على المعصم ، والبعض الآخر يجب ربطه بالأحذية ، والبعض الآخر يجب ربطه بحزام الخصر. هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تعمل في جيبك. من المهم أن تعرف بالضبط كيف يعمل عداد الخطى ، وإلا فسيكون من المستحيل الحصول على نتيجة موثوقة.
تتيح لك عدادات الخطى حساب المسافة التي قطعتها: يتم توجيه الجهاز بطول الخطوات وعددها. سيحدد الجهاز أنك قد قطعت خطوة ، لأنه في لحظة اكتمالها ، سيكون تسارع جسمك في وقت ما سالبًا. هذا ما يستجيب له عداد الخطى. في عداد الخطى الميكانيكي ، يقاوم الوزن زنبرك ، ثم يقوم بتدوير العداد وتحويله بمقدار واحد. وفي الجهاز الإلكتروني نفس الشيء ، يكون المستشعر فقط كهروميكانيكيًا. غالبًا ما تحتوي النماذج الحديثة أيضًا على معالجات دقيقة تجعل من الممكن التخلص تمامًا من الإنذارات الكاذبة.
هناك أيضًا مقاييس الخطوات التي تعلق مباشرة على النعل: يزداد المؤشر بمقدار واحد بمجرد الضغط على الجهاز أثناء اتخاذ خطوة. المستشعر موضوع على ساق واحدة ، لذلك يتم حساب خطوتين.
تم تجهيز الأجهزة الأحدث بنظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، مما يقلل بشكل كبير من احتمالية الأخطاء المرتبطة بحركات الجسم التي يتم إجراؤها على الفور.
إذا لم يكن لديك وظيفة مستقرة ، فسيستمر عداد الخطى في عد النتائج لك خلال هذا الوقت. في هذا الوقت أنت معرض بشكل خاص لخطر الحصول على العديد من الإيجابيات الكاذبة. كما أن عداد الخطى لا ينام أثناء تحركك في وسيلة النقل. لذلك ، في الأيام القليلة الأولى ، ما عليك سوى مراقبة الجهاز وإيقاف تشغيله في بعض اللحظات ، على سبيل المثال ، أثناء القيادة إلى العمل.
