من الصعب تسمية مثل هذا المرض الذي لا تكون فيه السباحة والتصلب المشترك علاجًا. لا عجب أن يقول الأطباء: الماء معالج. كيف نفسر هذا التأثير المفيد للسباحة على الجسم؟
والحقيقة أن السباحة ، على عكس الأدوية ، تحفز جميع أعضاء وأنظمة الإنسان ، وتحشد دفاعاته لمحاربة المرض.
أظهرت دراسات خاصة أنه حتى الاستحمام لمدة 5 دقائق في الماء البارد يجلب فوائد أكثر بكثير من الماء الدافئ. تعتبر السباحة المنتظمة في الماء بدرجة حرارة تتراوح بين 22 و 23 درجة مئوية مفيدة للغاية للعديد من أنواع العصاب (حتى أسلافنا كانوا يعرفون قدرة الماء على "التخلص من" المعاناة العقلية) ، مع التعب المزمن من العمل العقلي ، من أجل تطبيع نشاط القلب والأوعية الدموية.
يتمتع الأشخاص الذين يسبحون بانتظام بقلب أكثر كفاءة وأقل تآكلًا وبالتالي أكثر مقاومة للأمراض المختلفة.
السباحة طريقة رائعة لفقدان الوزن. يسمح لك بالتخلص بسرعة من الوزن الزائد دون الإضرار بالصحة. يزيد البقاء في الماء من إنفاق الجسم على الطاقة. تستهلك السباحة 4 مرات طاقة أكثر من المشي.
تعتبر السباحة عملية تصلب قوية ووسيلة لمحاربة نزلات البرد.
