المسبح مكان رائع للسباحة. هذا ، بالطبع ، جيد عندما يكون عمرك خمس أو عشر سنوات ، ولكن لماذا يجب على شخص بالغ ، سباح ممتاز بالفعل ، زيارة هذه المؤسسة؟ بالتأكيد ، يبدو لك أنه لا يوجد شيء يمكن أن يكون أكثر مللاً في العالم: يدخل الغرباء في ملابس السباحة إلى الماء ويبدأون في السباحة من جانب إلى آخر. ما هو وماذا يمكنك أن تفعل في حمام السباحة؟ دعونا نفهم ذلك.
حسنًا ، أولاً ، لا يستطيع جميع البالغين السباحة. وإذا كان الأطفال في الصيف على الماء يمكن أن يتخبطوا دون وخز الضمير ويحاولون إتقان حكمة السباحة ، فلن يستطيع الكبار تحمل مثل هذه الرفاهية. يوجد في المسابح مجموعات خاصة لتعليم السباحة للأشخاص من مختلف الأعمار ، لذلك إذا كنت قد كبرت بالفعل ، لكن الرغبة في إتقان هذه العملية لا تزال قوية ، اشترك في المسبح وادرس من أجل الصحة. بعد شهر من التدريب الشاق ، ستتمكن من تقييم النتيجة.
كثير من الناس يزورون المسبح للاسترخاء فقط. تعتبر السباحة تمرينًا بدنيًا رائعًا للجسم كله ، ولكنها أيضًا لها تأثير مهدئ رائع على الجهاز العصبي. هل كان لديك يوم مجنون في العمل؟ اسبح في المساء وسترى أنه سيتم التخلص من كل التعب كما لو كان باليد ، وسوف يرتفع مزاجك بشكل سحري. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من الضروري على الإطلاق السباحة على طول الجانب جيئة وذهابا ، في المسبح يمكنك القيام بتمارين مختلفة ، مدمن مخدرات على الساحة. من الجيد تدريب ساقيك وذراعيك وتخفيف العبء عن ظهرك الذي أصبح مخدرًا أثناء النهار.
هل تحلم بفقدان الوزن ، وقد جربت بالفعل كل شيء ، لكن لا ترى النتيجة؟ ثم حمام السباحة هو الخيار الأمثل لك. في الماء ، يصبح وزن الجسم أقل بكثير ، لذلك يكون الشخص قادرًا على تحمل عبء ثقيل دون تعب. عن طريق السباحة ، ستبدأ في حرق الكثير من السعرات الحرارية دون أن يلاحظها أحد ، لكنك لن تنفق الكثير من الطاقة عليها. في حوض السباحة يتم تدريب عضلات الضغط والفخذين والساقين وحزام الكتف في وقت واحد. يصبح الموقف أيضًا مستقيمًا ، وهذا يؤثر أيضًا على مظهر شخصيتك. بالإضافة إلى ذلك ، على عكس الركض أو صالة الألعاب الرياضية ، فإن السباحة أسهل بكثير وأكثر متعة.
بالمناسبة ، لمحبي الرياضات النشطة والأنشطة الخارجية ، هناك الآن تمارين رياضية مائية. هذه هي فصول تشكيل والتدريب البدني في البركة. نظرًا لمقاومة الماء ، يتم تحقيق أفضل تأثير للتمرين - بعد كل شيء ، يتطلب الأمر مزيدًا من الجهد للقفز أو ثني الركبة. هذه الفصول مناسبة لكل من أولئك الذين يفقدون الوزن والذين اعتادوا ببساطة على الحفاظ على الشكل المثالي والعناية بصحتهم.
أخيرًا ، يعد المسبح مكانًا يمكنك أن تشعر فيه بدفء المياه الناعمة وخفة الصيف الحقيقي في منتصف الشتاء الروسي الرمادي مع رياحه الجليدية وبرودة الطقس. بعد كل شيء ، لا يوجد شيء أكثر متعة من الاستحمام أو شاطئ البحر أو أنقى بحيرة ، والتي لا ترغب ببساطة في الخروج منها على الأرض. دلل نفسك - اذهب إلى المسبح. بعد كل شيء ، هذا ليس مفيدًا فحسب ، ولكنه أيضًا ممتع بشكل لا يصدق.
