في بعض الأحيان قد يفاجئك المرض. هل تتبع أسلوب حياة نشط ، هل اعتدت الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية عدة مرات في اليوم ولا تريد أن تفقد قوامك بعد خضوعك لعملية جراحية؟ لا يزال يتعين عليك الانتظار لبعض الوقت
عملية جراحية في البطن
يمكن أن تكون هذه تدخلات خطيرة إلى حد ما في الأعضاء الداخلية ، وتلاعب أبسط. واحدة من أكثر العمليات شيوعًا التي ترغب النساء بعدها في استعادة شكلهن في أسرع وقت ممكن هي العملية القيصرية. تتطلب عضلات البطن بعد الحمل شدًا ، ويضيع النشاط البدني السابق خلال هذه الفترة قليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما تسعى الفتيات إلى استعادة القيمة المطلقة بعد الجراحة على أعضاء الحوض أو إزالة الزائدة الدودية. المفارقة هي أن العضلات التي تريد الانتباه إليها في صالة الألعاب الرياضية لا يجب إجهادها بعد مثل هذه العمليات - بعد كل شيء ، يجب أن يتضخم التماس بشكل صحيح ، ويجب استعادة الأنسجة!
عادة ، يوصي الأطباء باستئناف الرياضة في موعد لا يتجاوز شهرين بعد أي جراحة في البطن. تعتمد فترة ما بعد الجراحة على مدى تعقيد العملية وحالة الشخص. على أي حال ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل زيارة الصالة الرياضية.
جراحات الأطراف
في حالة الكسور المعقدة والعمليات المنقولة في هذا الصدد ، يجب نسيان الأحمال لفترة طويلة. حتى بعد إزالة الجبيرة ، يجب ألا تندفع بنشاط إلى صالة الألعاب الرياضية وتعطي أطرافك نفس العبء. يجب استعادة العضلات والعظام بشكل تدريجي. كن مستعدًا لحقيقة أنك لن تكون قادرًا على استخدام ذراع أو ساق بالكامل أثناء التدريب لمدة ستة أشهر تقريبًا ، أو ربما لفترة أطول.
بالنسبة لأولئك الذين خضعوا لعملية جراحية في الساق لإزالة الدوالي ، فإن فترة إعادة التأهيل تكون أقصر بكثير. بعد إزالة الليزر ، يمكن للمريض العودة إلى نمط حياته المعتاد بعد أسبوعين. يوصى باستخدام الأحمال على الساقين في موعد لا يتجاوز 3-4 أسابيع.
العلاج بالتمرين
وتجدر الإشارة إلى أن النشاط البدني لبعض الوقت بعد العملية ضروري - فهو يحسن تدفق الدم ويمنع تجلط الدم ويقصر فترة إعادة التأهيل. ومع ذلك ، فإن التمارين التي يوصى بها في حالة أو أخرى يجب أن يصفها الطبيب المعالج. في كثير من الأحيان ، يتم إرسال المرضى بعد العمليات إلى دورة من تمارين العلاج الطبيعي (العلاج بالتمرينات). من خلال دورة بسيطة من التمارين المصممة خصيصًا لتسريع شفاء العضو أو الأنسجة في فترة ما بعد الجراحة ، يمكنك تقليل الألم والتخلص من التورم وتسريع عملية الشفاء. لذلك ، لا يجب إهمال هذه المجموعة من التمارين.
