إذا كنت تواجه مهمة تلبية معيار المرشح للحصول على درجة الماجستير في الرياضة ، فأنت بحاجة إلى اتباع بعض القواعد المهمة. لتحقيق ما يريدون ، يتدرب الرياضيون لأكثر من عام ، يضحون بوقتهم وصحتهم. ما هي شروط الحصول على هذا اللقب الرياضي؟
تعليمات
الخطوة 1
ابحث عن قسم جيد وموجه كفء. حدد الرياضة المناسبة لك! بعد كل شيء ، إذا كنت لا تستمتع بالتدريب ، فإن الحصول على لقب المرشح سيكون أشبه بالعمل الشاق. ربما تكون مهتمًا بفنون الدفاع عن النفس أو ألعاب القوى ، وربما التزلج. بالنسبة للبعض ، تعتبر الرياضات الهادئة فقط التي لا تحتوي على أعباء بدنية قوية مناسبة ، مثل الشطرنج. نقطة أخرى هي اختيار المرشد. تعامل مع هذه المسألة بجدية شديدة ، لأنه بدون مدرب ذي خبرة ، يمكن أن تذهب كل جهودك سدى!
الخطوة 2
اكتشف ما يلزم للوصول إلى مستوى المرشح الرئيسي للرياضة في الرياضة التي اخترتها. تعلم نظرية رياضتك. نظرًا لأن هدفك هو أن تصبح مرشحًا لدرجة الماجستير في الرياضة ، فاكتب بالضبط ما يجب القيام به للقيام بذلك. في الرياضات المختلفة ، توجد معايير مختلفة: عدد الدقائق أو الكيلوجرامات أو خصم أقوى مهزوم في المنافسة. مهما كان الأمر ، يجب أن ترى الهدف دائمًا أمام عينيك.
الخطوه 3
اعمل مع مدربك لوضع خطة خطوة بخطوة لتحقيق هدفك. الآن ترى مهمة واضحة أمامك. في الأشهر الأولى من التدريب ، سيكون معلمك قادرًا بالفعل على تحديد الإجراءات بالضبط والمدة التي ستقودك فيها إلى رتبة المرشح لنيل درجة الماجستير في الرياضة. أنشئ دورة تدريبية خطوة بخطوة تضمن حصولك على هذا اللقب بعد وقت معين. بالطبع ، كل شيء فردي للغاية. ضع في اعتبارك خصائص جسمك وحمل التدريب.
الخطوة 4
ابدأ فورًا بخطة التمرين ، واضبطها على طول الطريق. كل ما تحتاجه الآن هو اتباع خطة واضحة! تدرب بقوة ، دون الابتعاد عن المسار المقصود. احتفظ بمفكرة تدريبية حيث ستسجل فيها عبء التدريب والحالة والنظام الغذائي والملاحظات. كل هذا سيساعدك على تصحيح اللحظات المتأخرة ويقربك من تحقيق هدفك.
الخطوة الخامسة
استعد لمسابقات المدينة أو الإقليمية. بمجرد حصولك على نموذج مقبول ، تقدم بطلب للمدينة ثم المنافسات الإقليمية في رياضة الفيديو المختارة. على الأرجح ، بعد استيفاء المعايير الرياضية للمرشح وحصولك على المركز الأول أو الثاني في المسابقات من هذا التصنيف ، سيتم منحك لقب المرشح للحصول على درجة الماجستير في الرياضة. في الرياضات الجماعية ، يتم تقديمها في المسابقات الإقليمية وجميع المسابقات الروسية ، حيث يجب أن يحصل الفريق على ميداليات أو كأس في المركز الأول.
