Snowskate هو جهاز رياضي ممتاز مناسب لأداء جميع أنواع الحيل في فصل الشتاء. يمكنك القفز على الحواجز والانزلاق فوقها دون أن تفقد توازنك. ومع ذلك ، لهذا تحتاج إلى فهم نظرية الحيل وتعزيز أدائها في الممارسة.
ضروري
- - تزلج
- - الدرابزين (عقبة) ؛
- - خوذة
- - أحذية تزلج
- - وزرة
- - بنطلون.
تعليمات
الخطوة 1
تعلم حيلة تسمى الألواح الخشبية. اخطو على الزلاجة الثلجية ، ضع حذائك في الأربطة واقفز على الدرابزين. حرك للخلف ("الجانب الخلفي") أو الوجه ("الجانب الأمامي").
الخطوة 2
اكتشف كيفية القيام بالشكل الأول لهذه الخدعة بشكل صحيح ، الشريحة اللوحية الخلفية. إنه بسيط للغاية. عند دخول السور ، أدر الذيل (الجزء الخلفي من الزلاجة) للأمام بحيث يكون عموديًا على الشيء الذي تنزلق عليه. اعلم أن اللوحة قد تنزلق للأمام بشكل غير متوقع. في هذه الحالة ، قم ببساطة بتحويل وزن جسمك إلى الأمام قليلاً.
الخطوه 3
تأكد أيضًا من أن السطح الذي تؤدي عليه هذه الحيل وغيرها من الحيل أملس تمامًا ، على سبيل المثال. بدون أي حواف بارزة. خلاف ذلك ، سيكون محفوفًا بالسقوط والإصابات الخطيرة. بمجرد وصولك إلى حافة السور ، اسحب اللوح بحركة حادة وقم بلف جذعك.
الخطوة 4
تدرب على النوع الثاني ، خدعة الانزلاق على الجانب الأمامي. تكمن صعوبة هذا العنصر في صعوبة البقاء على لوح التزلج ، والانزلاق للأمام بظهرك. بادئ ذي بدء ، يكفي أن تقف في هذا الموقف وتحول جسدك ورأسك في اتجاه الانزلاق. عندما تكون على وشك دخول الجسم ، لف قوس الزلاجة 90 درجة نحو المدخل ، والجزء الخلفي ("الذيل") نحو الدرابزين (السجل). حاول أن تجمد في هذا الموقف. انزل وفقًا لمبدأ "الانزلاق الخلفي".
الخطوة الخامسة
تعلم خدعة تسمى "50-50". إنها واحدة من أخف القطع على لوح التزلج. خلاصة القول هي أنك تحتاج إلى ضرب منتصف سطح المخزون الخاص بك على كائن أصغر في الحجم من لوح التزلج. انزل على النحو التالي: انحن على قدمك الخلفية وانزل على الجليد ، واقلب الزلاجة الثلجية 180 درجة.
