يعرف عشاق الرياضة أن هذا النشاط محفوف بالإصابات. وبالتالي ، فإن أهم شيء في الرياضة هو التأمين ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة على شريط أفقي. تسمى أحزمة الشريط الأفقي بشكل مختلف: الأشرطة ، والعلاقات ، والأحزمة ، والحبال. إنها مصممة لمساعدتك على البقاء على الشريط الأفقي ، وليس السقوط منه وعدم التعرض للشلل. ويمكن القيام بها بشكل مستقل في المنزل.
تعليمات
الخطوة 1
الشيء الرئيسي هو المادة. لذا ، انتبه جيدًا للمادة. لا تصنع بأي حال من الأحوال أحزمة من الضمادات المرنة والأقمشة المطاطية. من الأفضل استخدام جديلة حزام ، لأنها تعتمد على خيوط من مواد متينة: قطن ، صوف ، حرير ، كتان. القوة هي إحدى الصفات الرئيسية لحزام الأمان. لا تبخل على سلامتك.
الخطوة 2
تأكد من شراء قماش بهامش ، حوالي 5 سم لكل حزام. من الأفضل عمل عدة طبقات للأشرطة - عندها ستكون أقوى ولن تتآكل. الطول الأمثل للحزام هو ما يقرب من 65-75 سم ، حسب عرض معصمك.
الخطوه 3
مخطط العمل. اقطع الأشرطة من المادة المحددة مسبقًا. أضعاف في عدة طبقات (2-3) وغرزة. يمكن القيام بذلك إما يدويًا أو على آلة كاتبة. يجب أن يتناسب الحزام مع عرض معصمك - وهذه حالة مهمة جدًا. لا ينبغي أن تضغط ، لكن لا ينبغي أن تتدلى. مبدأ "الوسط الذهبي" يعمل هنا.
الخطوة 4
لذا ، للتلخيص ، تجدر الإشارة إلى أن الأحزمة أداة لا غنى عنها من حيث التأمين في الرياضة. هناك حاجة إلى تحسين المقاس أثناء عمليات السحب ، وكذلك الدعم عند أداء عناصر مختلفة على الشريط الأفقي. يجب أن تكون الأحزمة مصنوعة من قماش عالي الجودة ومتين يمكن أن يدعم وزن جسمك ، حتى تظل سالمًا. قم بتأمين نفسك ، وبعد ذلك يمكنك تكريس نفسك بالكامل لمعداتك الرياضية المفضلة مع راحة البال.
