تعد كرة السلة اليوم لعبة كرة فريق رياضية مشهورة إلى حد ما. بالنسبة للاعب عديم الخبرة ، قد تبدو هذه الرياضة لعبة صعبة إلى حد ما ، على الرغم من أنها مهمة بسيطة - تسجيل كرة السلة في سلة الخصم. المراوغة الصحيحة ، وتقنية الرمي ، وصد اللاعبين ، وتقنية توزيع اللاعبين على الملعب - هذه كلها الفروق الدقيقة التي تعقد اللعبة. لكي تتعلم كرة السلة ، عليك أن تتذكر المكونات الأساسية.
انه ضروري
ساحة التدريب
تعليمات
الخطوة 1
عمل. يمكن للاعب التحرك حول الملعب فقط إذا اصطدمت الكرة بالأرض بشكل دوري (ليس أكثر من خطوتين). يحظر تنطيط كرة السلة بكلتا يديه وكذلك حملها. يجب ألا يتجاوز الارتفاع الذي ترتد عنده الكرة ارتفاع الشخص. يجب أن يتدرب اللاعب عديم الخبرة على تنطيط الكرة بكل يد على حدة ، مع مراقبتها فقط.
الخطوة 2
إذاعة. التمرير هو المبدأ الأساسي لكرة السلة. حتى أسرع لاعب لا يمكنه التحرك حول الملعب بسرعة الكرة. لذلك ، بعد تمرير الكرة إلى لاعب آخر في فريقك ، يجب أن تتخذ وضع استقبال مناسب أو التأكد من رمي الكرة دون عوائق.
الخطوه 3
التحرك بدون الكرة. لاعب واحد فقط لديه الكرة في أي وقت أثناء المباراة. بالنسبة للاعبين الآخرين في الفريق ، تتمثل المهمة في إكمال الهجوم بنجاح ، وبالنسبة للخصوم - الاعتراض أو الاختيار أو الدفاع.
الخطوة 4
رمي الكرة في السلة. من أجل الفوز بكرة السلة ، تحتاج إلى تسجيل أكبر عدد ممكن من الكرات في سلة الفريق المنافس ، وكذلك الدفاع عن سلتك. يجب أن تتدرب على أسلوب الرمي من أوضاع مختلفة في الملعب ، أو أوضاع الجسم ، عند التوقف أو التحرك.
الخطوة الخامسة
اختيار. يجب أن تكون الكرة في حوزة الفريق حتى إذا فاتتك التسديدة. عدد الكرات المرتدة هو مؤشر مهم إلى حد ما لكل من اللاعب والفريق ككل.
