إن تقوية الصحة والحفاظ عليها أمر ضروري في أي عمر. لكن في كثير من الأحيان لا يوجد وقت كافٍ لزيارة النوادي الرياضية أو أنهم ليسوا في الطريق. لا يوجد سوى مخرج واحد - لتنظيم مجمع رياضي صغير في المنزل. عند تجهيز ركن رياضي ، لا تنس الحصير. إنها ضرورية للسلامة.
انه ضروري
- - صفائح من المطاط الرغوي السميك
- - مادة لغطاء الحصيرة
تعليمات
الخطوة 1
نشتري العدد المطلوب من صفائح المطاط الرغوي السميك. يمكن أن تقلل كثافة ومرونة المطاط الرغوي بشكل كبير من الألم في حالة السقوط غير الدقيق وتمنع الإصابة. هناك حاجة خاصة إلى الحصير حيث يوجد أطفال.
الخطوة 2
نقطع الفراغات بالحجم المطلوب من المطاط الرغوي. عادة ما يكون 1330 × 230 × 60 ملم. لكن يمكنك صنع سجادة رياضية حسب مقاسك والشكل المناسب: إما مربعة أو مستطيلة.
الخطوه 3
نشتري مواد لغطاء الحصيرة. في السابق ، كانت الحصائر مغلفة بالقماش المشمع أو جلدي. هذه المواد ليست عملية للغاية: فهي تتسخ بسرعة وتمزق وتصبح غير صالحة للاستعمال. المواد الاصطناعية الحديثة عملية وجميلة ومتينة: فهي كابروفينيل أو بولي فينيل كلوريد مقوى. الشيء الرئيسي هو أن المواد غير سامة ومضادة للحساسية ويمكن تطهيرها.
الخطوة 4
نصنع نقشًا من المادة ، جزأين للقاعدة ، وأربعة أجزاء للجوانب ، مع ترك 2 سم للبدلات من جميع الجوانب.
الخطوة الخامسة
نحن نقوم بخياطة الغطاء المستقبلي من ثلاث جهات. في الجانب الرابع نقوم بخياطة سحاب أو عمل جلد بحيث يمكن إزالة الغطاء وغسله بشكل دوري.
الخطوة 6
على الجانبين ، لسهولة الحركة ، من الضروري عمل مقابض ، إما من حبال أو من المطاط الرغوي المُغلف.
الخطوة 7
بالنسبة إلى الركن الرياضي للأطفال ، يمكن تزيين أسطح السجادة بتطبيق مشرق وممتع.
الخطوة 8
إذا كنت تأخذ ورقتين من المطاط الرغوي ، وقم بغلقهما وخياطة سحاب مشترك في جانب واحد ، ستحصل على حصيرة قابلة للطي يسهل تخزينها وتشغل مساحة أقل.
الخطوة 9
نضع المطاط الرغوي في الغطاء ونربطه.
