منذ بداية القرن الماضي ، أصبح من المألوف ممارسة الرياضة. جادلت الدعاية الواسعة الانتشار ، آنذاك والآن ، بأن الرياضة مفيدة للصحة. دعونا نفهمها معًا ، هل هذا صحيح وأي الرياضات أكثر فائدة؟
أتاح تطوير الاتجاه الرياضي في حد ذاته استخدام الرياضة كصناعة تجعل من الممكن تحقيق دخل لخزانة الدولة. لن ندخل في تفاصيل هذه المكاسب للرياضيين والدولة. دعونا نركز على الرياضة نفسها.
الحقيقة هي أن أي رياضة تعني بعض الأرقام القياسية التي يجب تحطيمها. أي ، يجب على الرياضيين بذل قصارى جهدهم للعمل من أجل البلى. يعاني جسد الرياضيين بأكمله من ضغوط لا تصدق. بعد تحقيق النتيجة المرجوة ، يرفع الرياضي مستوى الإنجاز ويسعى لتحقيقه. تنتهي هذه العملية في حالة واحدة أو أكثر من أربع حالات:
- أصابة خطيرة،
- تقاعد أو تدريب ،
- التقاعد من الرياضة ،
- الموت.
نحن لا نأخذ هذا الأخير بعين الاعتبار ، وفي الثلاثة الأولى ، يتوقف الرياضي عن تعذيب نفسه يوميًا. وعليه فإن الجسد "يذكره" بكل التنمر الذي سببه ، والأمراض تتساقط كالثلج على رأسه. يشعر العديد من الرياضيين السابقين بالحيرة بصراحة كيف اتضح أنهم شاركوا / شاركوا في الرياضة طوال حياتهم ، ولكن اتضح أنه / لديها ترقق في غضروف المفصل وتدلي الرحم والعديد من المفاجآت الصحية الأخرى؟
الأمر بسيط للغاية ، إذا قرر شخص ما تكريس حياته للرياضة ، فيجب أن يكون مستعدًا لحقيقة أن الرياضة ليست مجرد هواية وصحة واضحة ، ولكنها أيضًا إحدى المهن الخطرة. أيضًا ، من الجدير بالذكر أنه بحلول سن الأربعين ، سيكون العديد من أعضائه متهالكة لدرجة أن الإعاقة ممكنة.
ما هي أصح الرياضات؟
نعم لا شيء! الحركات الرياضية الوحيدة التي يجب على الجميع ببساطة القيام بها بشكل يومي هي:
- المشي بما في ذلك التسوق. التحرك ، ولكن دون استنفاد الجهود لمدة ساعتين على الأقل ، مفيد.
- جري وهادئ ونادر. أي أنه يمكنك الركض إلى المحطة إذا لم تستقل الحافلة / الترام / ترولي باص.
- السباحة فهي تريح وتخفف التوتر.
وهكذا ، يتبين أن الرياضة المفيدة الوحيدة هي الحياة نفسها ، مع ذلك ، دون الجلوس المستمر على النقطة الخامسة. بالمناسبة ، رفع الأثقال وحملها هو أيضًا عنف ضد الجسد. من الأفضل الذهاب إلى متجر البقالة عشر مرات ، والمشي الصحي ، بدلاً من إحضار كل شيء إلى المنزل مرة واحدة دفعة واحدة.
تذكر أنه يمكنك ممارسة الرياضة ، ولكن ليس على حساب صحتك. يجب أن تجلب الرياضة الفرح والراحة / النشاط للجسم ، وإذا كانت الرياضة تستنفدها ، فهذا يعني أن الجسم يعمل بجد وستكون عواقب مثل هذه الهواية محزنة للغاية.
