يهتم العديد من الآباء بمدى العمر الذي يمكنهم فيه تسجيل أطفالهم في قسم الكاراتيه. أليس من الخطر ممارسة الكاراتيه في سن مبكرة؟ ألم يفت الأوان للبدء كمراهق؟
كم عمر لبدء التمرين
يمكنك البدء في ممارسة الكاراتيه منذ سن 3 سنوات. في هذا العمر ، يكون الأطفال نشيطين للغاية ، ويتعرفون على العالم ، ويهتمون بكل شيء. التدريب بالنسبة لهم سيكون مثل لعبة. على الأرجح ، سيتم إعطاؤهم تمارين اللياقة البدنية العامة ، ومهام اللعب ، وأخيراً ، أساسيات الكاراتيه.
الكاراتيه ليس فقط التطور الجسدي ، ولكن الروحي أيضًا. قد لا يفهم الأطفال في سن الثالثة الكثير ، ولكن منذ الطفولة سوف يتشكل لديهم الانضباط الذاتي والثقة بالنفس واحترام الآخرين.
عند إعطاء طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات للكاراتيه ، من المهم أن تجد مدربًا جيدًا. يجب ألا يتقن فنون الدفاع عن النفس فحسب ، بل يجب أيضًا أن يكون قادرًا على إيجاد لغة مشتركة مع الأطفال والعمل معهم.
5-6 سنوات هو العمر المثالي لبدء الكاراتيه. الأطفال في هذا العمر مستعدون جسديًا وروحيًا. إنهم قادرون بالفعل على فهم وإتقان الفروق الدقيقة الفنية والتكتيكية للكاراتيه.
إذا كان عمر طفلك أكبر من 7 سنوات ، فمن الأفضل أن يكون لديه رغبة في ممارسة الكاراتيه. هناك رغبة - لا تتردد في التسجيل.
لم يفت الأوان لبدء التدريب في سن 14-15. مع الرغبة والتدريب الجاد ، يمكنك تحقيق نجاح كبير ، لتصبح بطلاً للمنطقة وحتى روسيا. على أي حال ، يمكنك التدريب لنفسك ، من أجل التنمية العامة - لم يفت الأوان أبدًا.
خطر الاصابة
وتجدر الإشارة إلى أن هناك أنماط اتصال (Ashihara ، Kyokushinkai) وغير متصلة (Shotokan ، WKF karate) في الكاراتيه. بالنسبة للأطفال ، يوصى باختيار أسلوب عدم الاتصال. في هذه الحالة ، يكون خطر الإصابة ضئيلًا جدًا.
بالإضافة إلى ذلك ، يوجد في الكاراتيه تقسيم إلى kumite (إجراء معارك) و kata (أداء مجموعة من التقنيات). هذا لا يعني أن الكاتا أكثر أمانًا من الكوميتيه. على أي حال ، فإن الكدمات والالتواءات وما إلى ذلك ممكنة أثناء التدريب. كما هو الحال مع أي رياضة.
