اتجاه جديد للتمارين الرياضية و [مدش]. يقفز الكنغر

2024 مؤلف: Xavier Leapman | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 08:45

صناعة اللياقة البدنية لا تقف مكتوفة الأيدي ، وتقدم لعشاق أسلوب الحياة النشط المزيد والمزيد من الاتجاهات الجديدة. واحد منهم هو كانجو يقفز.

تتطلب منطقة اللياقة البدنية هذه أحذية خاصة - صداري. هذه هي الأحذية التي تناسب القدم بشكل مريح ، مع منصة توسيد خاصة في الأسفل. إنها مستقرة بما يكفي لأداء التمارين الهوائية. والأهم من ذلك ، أن الهيكل الخاص يساعد بشكل كبير في تقليل الحمل على الركبة ومفاصل الورك والعمود الفقري ، فضلاً عن زيادة فعالية التدريب.

التمارين الرياضية للقفز تحرق 25 بالمائة من السعرات الحرارية أكثر من أحذية الجري العادية. بالنسبة للمدربين ، يتم عقد فصول خاصة ، بما في ذلك عناصر الكوريغرافيا. يتم إجراء تمارين القوة أيضًا في القفزات ، والتي تساعد أيضًا في العمل على الحفاظ على التوازن ، مما يعني أن العضلات العميقة متورطة أيضًا. ويمكن أداء تمارين الضغط بدون وزن إضافي ، حيث يزن الحذاء الواحد حوالي كيلوجرام ونصف. حتى الجري العادي بأحذية رائعة يتحول إلى نشاط مثير.

لا تتطلب الفصول في لاعبي القفز تدريبًا خاصًا وليس لها قيود عمليًا. مع كل درس ، ستعمل على تحسين مهاراتك ، وتشعر بمزيد من الثقة ، وتقوم بمزيد من التدريبات الصعبة. وبالطبع ، ستحصل على قوة حيوية ومزاج جيد وشكل بدني ممتاز.