التزلج على الجليد هو رياضة وترفيه واستجمام مفيدة وشائعة للغاية ، وهي متاحة لعدد كبير من الناس. كما هو الحال مع معظم الرياضات المماثلة ، يعتمد التزلج على الجليد كثيرًا على المعدات والعتاد المناسبين ، بالإضافة إلى إعدادها وملاءمتها.
انه ضروري
ستحتاج إلى مفك براغي كبير من نوع Phillips لتثبيت معظم الروابط بشكل صحيح على لوح التزلج الخاص بك ، وكل شيء آخر مضمّن مع الروابط
تعليمات
الخطوة 1
من أجل تثبيت الروابط بشكل صحيح على لوح التزلج ، تحتاج أولاً إلى تحديد موقف المتزلج ، أي الساق التي ستكون في المقدمة عند التزلج. ويمكن القيام بذلك بعدة طرق. دون مغادرة المنزل ، تحتاج إلى الوقوف بشكل مستقيم ، والقدمين متباعدتين بعرض الكتفين ، واطلب من شخص قريب منك قليلاً ، ولكن بشكل غير متوقع ، دفعك إلى الخلف. أيًا كانت الخطوة التي يتم اتخاذها للحفاظ على التوازن ، ستكون تلك القدم "الأمامية". في الشارع ، يمكنك الركوب على الجليد أو أسفل المنزلق - ستكون الساق التي أمامك أثناء التزلج في المقدمة أيضًا عند ركوب اللوح.
الخطوة 2
الخطوة التالية هي تحديد عرض الرف. من المقبول عمومًا أنه عادة ما يكون مساويًا للمسافة من الأرض إلى منتصف ركبة الفارس. يجب أن تكون المسافة نفسها تقريبًا بين مراكز أقراص التثبيت. ضع الأقراص مقابل فتحات التثبيت المركزية على اللوحة. إذا كانت المسافة بينهما تطابق عرض الحامل ، فقم بتركيب الأقواس على هذه الفتحات. إذا لم يكن كذلك ، فحرك الأقراص برفق للحصول على المسافة المطلوبة.
الخطوه 3
أنت الآن بحاجة إلى ضبط زوايا الحوامل. كقاعدة عامة ، هذه الزوايا فردية تمامًا لكل متسابق ، ولكن بالنسبة للمخارج الأولى على المنحدر ، يمكنك وضع أكثرها شيوعًا. وبالتالي ، يجب ضبط الحامل الأمامي بمقدار 15-20 درجة من المحور العرضي للوحة باتجاه الأنف ، ويجب ضبط الحامل الخلفي بالضبط أو +/- 5 درجات. توجد علامات خاصة على أقراص التثبيت ، لذا لن يكون هناك أي صعوبات في ذلك.
الخطوة 4
يبقى إدخال الأحذية في الارتباطات وتحريك الروابط بعناية بحيث تبرز أصابع القدم والكعب بشكل متساوٍ بالنسبة لحواف اللوحة. للقيام بذلك ، يجب استخدام فتحات عرضية خاصة في أقراص التركيب. بعد ذلك ، يجب إزالة الحذاء من الحوامل واستخدام مفك براغي فيليبس ، قم بربط كلا المثبتين بعناية باستخدام الغسالات والمسامير المرفقة.
