كيس التثقيب الخارجي عبارة عن جهاز محمول يمكن تثبيته في المنزل وفي صالة الألعاب الرياضية. لا يتطلب مثل هذا الكمثرى تثبيتًا صارمًا خاصًا بمساعدة معدات إضافية ويمكن ضبط ارتفاعه.
أنواع أكياس اللكم الخارجية
كيس التثقيب الأرضي الهوائي عبارة عن مقذوف أصغر بكثير من أكياس التثقيب الكبيرة وهو أداة لا غنى عنها لتدريب دقة الضربات وتطوير التفاعل. يمكن تثبيت مثل هذا المقذوف على حامل أفقي ، يتم وضعه على مستوى رأس الملاكم ، أو يمكن ربطه بعلامات التمدد ، أحدها على الأرض والآخر على السقف.
نوع آخر من أكياس التثقيب الخارجية هو كيس تثقيب كبير مصنوع من الجلد ، وعادة ما يكون على شكل أسطوانة ، وهو مملوء بفتات المطاط أو الرمل أو نشارة الخشب. هذا الجهاز هو أكثر أنواع أدوات الملاكمة صلابة ، ويتراوح وزنه من 60 إلى 110 كجم. عند التدريب باستخدام كيس ملاكمة كبير في الهواء الطلق ، يقوم الرياضي بتحميل الجسم بالكامل قدر الإمكان ويحافظ على لياقته ، لأن مثل هذا التدريب يخفف الوزن الزائد بسرعة. تسمح لك الفصول التي تحتوي على هذه الصدفة بمعرفة خيارات الفوز والركلات القوية.
القشرة الكلاسيكية هي كمثرى الملاكمة المتوسطة في الهواء الطلق. هذا الخيار مطلوب بين الملاكمين المبتدئين وهو ضروري لتوجيه ضربة. لصنع مثل هذا الكمثرى ، يتم استخدام الجلد والحشو - فتات المطاط ، والخرق ، ونشارة الخشب. يتراوح وزن هذه المعدات من 30 إلى 60 كجم.
ما الذي تبحث عنه عند اختيار الكمثرى في الهواء الطلق
لكي يكون تدريبك مفيدًا ، ضع في اعتبارك عدة عوامل مهمة عند شراء معدات الملاكمة. بهذه الطريقة ، ستكون التدريبات الخاصة بك هي الأكثر إنتاجية وأمانًا.
أولاً ، اربط وزنك بوزن الكمثرى التي تنوي شرائها. لن يمنحك المقذوف الخفيف جدًا العبء اللازم وسيكون التدريب عليه غير فعال. إذا كانت الآلة ثقيلة جدًا ، فلا يمكنك ببساطة تحريكها ، مما سيقلل أيضًا من جودة ممارستك. الخيار الأفضل هو الكمثرى الخارجية التي تزن أكثر بقليل من وزنك.
المعيار الثاني الذي لا يمكن تجاهله عند اختيار قذيفة هو الصلابة. يمكن للكمثرى الشديدة أن تصيب مفاصل اليد ، وكذلك مفاصلها شديدة النعومة. لاختيار الخيار الأنسب ، اضرب المقذوف عدة مرات في المتجر مباشرةً.
وآخر شيء يجب مراعاته عند اختيار الكمثرى هو المادة التي صنعت منها. أفضل الأصداف مصنوعة من الجلد الطبيعي ، حيث يتدهور الجلد أو الفينيل بسرعة. كحشو ، فإن الخيار الأفضل هو فتات المطاط ، فهي لا تنخفض ولا تتعفن وتعمل لفترة طويلة.
