لا يعرف الجميع كيفية ارتداء زي الهوكي بشكل صحيح. هناك تسلسل معين من الإجراءات التي يجب اتباعها.
معدات الهوكي - بأي ترتيب ترتدي؟
بادئ ذي بدء ، يحتاج الرياضي إلى خلع ملابسه الداخلية. علاوة على ذلك ، تحتاج إلى ارتداء ملابس داخلية خاصة - لباس ضيق مع تي شيرت هوكي أو بذلة بسحاب طويل. يتم إنتاج هذا النوع من الملابس ضيقة وفضفاضة ، وقد تكون هناك مشابك إضافية للطماقات وضمادة. المواد المستخدمة في خياطة الملابس الداخلية للهوكي هي القطن أو الأقمشة المتخصصة التي لا تسمح بمرور الرطوبة والتي تمت معالجتها بمحلول مضاد للبكتيريا.
ثم يرتدون جوارب ضيقة أو رياضية أو على الأقل جوارب تيري. لتجنب ظهور البثور بسبب الاحتكاك ، لا تختار حجمًا فضفاضًا جدًا.
بعد ذلك ، يرتدون الجراميق أو retusa ، في الأعلى - قذيفة ، تليها حماية للساق. لاحظ أن كلا الساقين لهما واقيات قصبة خاصة بهما. يمكن تضييق هذه العناصر أو عرضها على نطاق واسع. هذا الأخير أكثر موثوقية.
استكمل الطقم البالي بالفعل مع شورت. إذا كان لديك دعامات ، فلا تضعها على كتفيك. سوف تحميك السراويل القصيرة في منطقة عظم الذنب والكلى والفخذ. يجب أن تقع هذه الملابس تحت واقي الساق. الجزء العلوي من المنتجات هو تغطية الكلى والأضلاع للرياضي.
ارتدي الزلاجات. يتم ذلك على النحو التالي: اسحب البنطال إلى الركبتين ، وافتح السحابة السفلية على واقي القصبة ، وحرك لسان الحذاء تحت الغطاء. ابدأ بربط الحذاء بدون تمرير الأربطة في الفتحات العلوية. قد يكون أو لا يكون الغطاء مزررًا.
ليس من الصعب وضع واقي للرقبة. نفس وسادات الكوع اليمنى واليسرى.
تحت السراويل القصيرة ، قم بإزالة المشابك وواقيات الصدر والكتف (الدرع). يتم ارتداء قميص الهوكي بعد ارتداء باقي المجموعة. يجب أن يقوم بتغطية وسائد الكوع والجزء العلوي من الشورت والدرع.
ضع خوذة على رأسك وقفازات على يديك. تأكد من أن القفازات تناسب يديك بإحكام دون إعاقة الحركة. خلاف ذلك ، سيكون من غير المريح الاحتفاظ بالنادي. طول قفازات الهوكي فوق منطقة الكوع. يجب ألا تكون الخوذة فضفاضة جدًا أو ، على العكس من ذلك ، تضغط على الرأس. يجب أن تكون حوافه على بعد حوالي إصبع واحد فوق منطقة الحاجب.
مهم! انظر دائمًا إلى حالة براغي تثبيت الخوذة. في حالة فقد برغي واحد على الأقل ، يُحظر استخدام هذا الجزء من الجهاز. اربط البراغي باستخدام مفك البراغي.
الآن أنت تعرف ما هو زي الهوكي ، وما يتكون منه وكيفية ارتدائه. كمكمل ، أود أن أنصحك بشراء واقي الفم لحماية الفك والأسنان - على https://www.ultraice.ru/. أفضل حل هو نموذج البلاستيك المشكل بالحرارة. قم بتليينه بالماء الساخن ، ضعه على أسنانك وسيأخذ شكل الفك ، تذكره.
كيف يرتدي حراس المرمى معدات الهوكي؟
بشكل عام ، الترتيب هو نفسه كما هو مذكور أعلاه. لكن المجموعة تحتوي على عدة عناصر أخرى ، على سبيل المثال ، حماية إضافية ووسائل التقاط الغسالات. تتميز شورتات حارس المرمى بملحقات بلاستيكية أقوى ، كما أن الخوذة مزودة بقناع وجه آمن. تعزز المرايل الحشو الإضافي حول الصدر والأكواع.
يُعطى حارس المرمى قفازًا خاصًا مانعًا يحمي ظهر اليدين ويساعد على عكس رميات عفريت. وأيضًا عصا حارس مرمى خاصة للإمساك بقذيفة.
نصائح عامة
بعد ارتداء المعدات الرياضية الخاصة بك ، تأكد من أن جلد الزلاجات الخاصة بك وكل رابط صحيح. مع مفاصل الكاحل الهشة (في لاعبي الهوكي الشباب) ، يجب أن يتم لف لسان الحذاء لحماية قصبة الساق تحت الدرع. في هذه الحالة ، ستبقى الساق في الحذاء خالية نسبيًا ، بينما تقل مخاطر إصابة المفاصل بشكل كبير.
إذا لم تكن متأكدًا من الإجراء الصحيح ، فيمكنك مشاهدة فيديو تعليمي عبر الإنترنت.يرجى ملاحظة أن كيفية ارتداء معدات الهوكي بشكل صحيح يؤثر بشكل كبير على راحة وسلامة الرياضة.
