"أهم شيء هو الصحة". كم مرة يسمع الناس هذه العبارة. يساعد أسلوب الحياة الصحي في الحفاظ عليه وتقويته. ومع ذلك ، فإن التدخين والكحول جزء من الحياة اليومية. أنها تسبب ضررًا خطيرًا بشكل خاص للكائن الحي الشاب النامي. يمكن أن تكون الرياضة بديلاً عن العادات السيئة.
الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام يكونون أكثر نجاحًا في حياتهم المهنية ، وهم أقل عرضة للمرض والتوتر والاكتئاب ، ويعيشون لفترة أطول ويعتبرهم الناس أكثر سعادة. التمارين المعتدلة تزعج الجسم وتساعد في الحفاظ على الصحة. في العائلات التي يعيش فيها الآباء أسلوب حياة صحي ، يكبر الأطفال نشيطين ، ويدرسون هم أنفسهم عن طيب خاطر في أقسام مختلفة ، ويتواصلون مع بيئة مزدهرة. تعتبر الرياضة كبديل للعادات السيئة فعالة بشكل خاص في مرحلة الطفولة والمراهقة. إذا نظرت إلى الأمر ، فإن سبب ظهور الإدمان في سن مبكرة هو في الغالب بيئة المراهق ، والرغبة في الظهور بمظهر رائع ، وليس التميز عن الشركة ، وكسب احترام أقرانه. يمكن أن يكون سبب التدخين المبكر وتعاطي الكحول والمخدرات هو الاضطراب في وقت فراغ الطالب ، والضغط النفسي المرتفع والرغبة في تأكيد الذات. إنها الرياضة التي يمكنها في البداية القضاء على العوامل السلبية لنمو الطفل. تملأ المهنة النشطة في الأوساط الرياضية وقت الفراغ المجاني ، ولا تترك وقتًا للتواصل مع شباب الفناء. تشكل الانتصارات والإنجازات الرياضية احترامًا صحيًا للذات ، مما يسمح لهم بإدراك أنفسهم وكسب احترام أقرانهم. ستشكل الدائرة الاجتماعية الصحيحة في البداية موقفًا سلبيًا تجاه العادات السيئة ، وتغرس الحب لنمط حياة نشط وصحي. في حالة المراهقين ، تعمل الرياضة ، كبديل للعادات السيئة ، على الوقاية من المرض. حتى لو كان الشخص معرضًا بالفعل للآثار الضارة للكحول أو التدخين أو المخدرات ، فإن الرياضة يمكن أن تساعده في سعيه للتخلص منها. ستساعد التمارين المنتظمة بطريقة ما في تصحيح الضرر الذي لحق بصحتك. ممارسة الرياضة هي راحة نفسية جيدة ، وبالتالي تحل محل التأثير المماثل للتدخين وشرب الكحول. سيؤدي التغيير التدريجي في الدائرة الاجتماعية إلى تقليل عدد العوامل المزعجة التي تمنعك من التخلص من العادات السيئة. بالنسبة للبالغين ، يمكن للرياضة أن تساعد فقط في رغبته في تغيير أسلوب حياته. كدواء ، فإنه يعمل فقط بالإضافة إلى قوة إرادة الشخص نفسه.
