أصبح التزلج رياضة مشهورة جدًا مؤخرًا. النجاح في هذا العمل لا يعتمد فقط على احترافية المتزلج ، ولكن أيضًا على معداته. يجب إيلاء اهتمام خاص لاختيار الزلاجات والأعمدة.
تعليمات
الخطوة 1
كل نمط تزلج له متطلباته الخاصة لطول الزلاجات والأعمدة. عند اختيار معدات التزلج ، ضع الزلاجات بجانبك. يجب أن تكون أطول من طولك بمقدار 15 سم. على سبيل المثال ، إذا كان طولك 170 سم ، فإن ارتفاع التزلج المناسب سيكون 185 سم.
الخطوة 2
يمكنك التقاط العصي بنفس الطريقة. على العكس من ذلك ، يجب أن يكون طولها فقط أقل من طولك بمقدار 15-20 سم.بالطبع ، إذا كان التحضير البدني لليدين جيدًا بدرجة كافية ، فيمكن زيادة ارتفاع العصي. لكن يجب ألا يتجاوز طولها الأقصى مستوى الأذن ، ويجب ألا يقل الحد الأدنى عن الكتفين.
الخطوه 3
لتحديد طول الزلاجة للتزلج الكلاسيكي ، أضف 25-30 سم إلى ارتفاعك ، وستكون الكمية الناتجة هي الطول الأمثل. يجب أن يكون ارتفاع العصي بنفس المسافة تمامًا أقل من ارتفاع المتزلج الذي يقوم بالحركة الكلاسيكية. وللمشي ، يجب ألا يزيد طول الزلاجة عن ارتفاع المتزلج بأكثر من 15-25 سم.
الخطوة 4
عند اختيار الزلاجات ، لا تركز فقط على الطول ، ولكن أيضًا على الوزن ودرجة الاستعداد. كما أن الرياضيين المدربين جيدًا سوف يدعمون المزيد من وزن المعدات. إذا كنت أكثر من متزلج واثق من التزلج كثيرًا ، اطرح 10 سم من طولك ، وإذا كنت لا تزال مبتدئًا - 20 سم.
الخطوة الخامسة
يوجد جدول خاص لحساب طول الزلاجات والأعمدة للأطفال ، يمكن العثور عليه على الإنترنت. لا يتأثر طولها بالطول فحسب ، بل يتأثر أيضًا بعمر الطفل. ولكن ، على أي حال ، لا تشتري معدات للطفل "من أجل النمو". هذا يمكن أن يؤدي إلى إصابات ، لأن الطفل ببساطة لن يكون قادرًا على ركوبها بشكل طبيعي.
الخطوة 6
عند اختيار المعدات ، انتبه لوزنها وصلابتها. يجب أن يكون صعبًا قدر الإمكان ، لكن في نفس الوقت خفيف الوزن.
