كرة القدم هي لعبة بسيطة للوهلة الأولى. يبدو أن اللاعبين يقومون فقط بالمراوغة وضرب الكرة ، في محاولة للوصول إلى مرمى الخصم. في الواقع ، هم بحاجة إلى الكثير من المهارات. واحد منهم هو تسديد الكرة.
تعليمات
الخطوة 1
ضع كرة القدم على الركلة التي يبلغ ارتفاعها 11 مترًا أمام المرمى. مهمتك هي القيام بتسديدة دقيقة وقوية تضرب الشباك. خذ ثلاث خطوات كبيرة للخلف بعيدًا عن الكرة. خذ خطوة واحدة جانبا. إذا كنت أعسرًا ، فخطوة إلى اليسار. وبالتالي ، يتحرك صاحب اليد اليسرى إلى اليمين.
الخطوة 2
اقترب من الكرة بخطوة الركلة الأولى. في الخطوة الثالثة ، يجب أن تكون الساق غير المجهدة على بعد حوالي 15 سم من الكرة. وجه أصابع قدميك في الاتجاه الذي تريد إطلاق القذيفة. حافظ على ثني الركبتين والذراعين على نطاق واسع لتحقيق التوازن. كرر هذه الخطوة والخطوة السابقة حتى تصبح هذه الخطوات تلقائية.
الخطوه 3
اجلب رجل الركل للأمام بسلاسة واضرب مركز الكرة بالحافة الداخلية للقدم. ضع ركبتك فوق الكرة مباشرة عند ركلها. مرر ساقك فوق الكرة بحيث تشير في نهاية التسديدة إلى هدف الكرة. اربط كاحلك بالركلة نفسها لإضافة المزيد من القوة. يجب أن ينتهي بك الأمر برصاصة مدفع تخترق الشبكة إذا فعلت كل شيء بشكل صحيح.
الخطوة 4
أضف قوة لضرب الكرة إذا كنت قد دربت الخطوات الثلاث السابقة جيدًا. اضرب منتصف الكرة بساقك العليا. حاول إبقاء إصبع السبابة والكاحل لأسفل أثناء الركل. امسح رجلك مرة أخرى بحيث تشير في نهاية الضربة إلى الهدف. ستطير الكرة هناك! أثناء ممارسة هذه الركلة ، يجب أن تتحرك الساق المرحلية بعيدًا عن الكرة قدر الإمكان.
الخطوة الخامسة
تدرب على تنظيم اللقطة بإعطائها قوة إضافية. يمكن القيام بذلك عن طريق تصلب الورك والركبة. استثمر في الضربة بالكامل! ابني ساقيك في صالة الألعاب الرياضية في غير أيام التدريب. لكن تذكر أيضًا أن الدقة والدقة تتفوقان دائمًا على القوة. لذلك ، قم بتطوير جميع المهارات بشكل تدريجي وهادف.
