عند الذهاب في رحلة تزلج ، فكر جيدًا في ملابسك. يجب أن تكون جميلة ومريحة ، والأهم من ذلك بشكل خاص ، الحفاظ على الدفء ، ومنع ارتفاع درجة الحرارة. لا تبخل على المعدات - فالأشياء المريحة وعالية الجودة ستساعدك في الطقس البارد وستستمر لأكثر من موسم واحد.
انه ضروري
- - ملابس داخلية حرارية
- - الجوارب الحرارية
- - سترة؛
- - وزرة
- - القفازات أو القفازات الرياضية ؛
- - قبعة
- - برتقالي.
تعليمات
الخطوة 1
القاعدة الأكثر أهمية لكل من يهتم بالرياضات الشتوية هي مبدأ طبقة تلو طبقة للملابس. تم تصميم ثلاث طبقات من الأشياء لتوفير تنظيم حراري طبيعي ، ودافئ ، وحمايته من الصقيع والرياح.
الخطوة 2
الطبقة الأولى الأقرب إلى الجسم هي الملابس الداخلية الحرارية الحديثة. إنه عملي أكثر بكثير من القطن - تمتص ألياف النسيج العرق وتجف على الفور ، دون تبريد الجلد أو التسبب في إزعاج غير ضروري. اختاري كنزة من النوع الثقيل بياقة دائرية وأكمام طويلة واستكملها بنطال ليجن طويل. هناك نماذج للرجال والنساء - تختلف في الحجم وبعض الفروق التشريحية. لا تشتري ملابس داخلية ضيقة للغاية - فقد تتداخل مع الدورة الدموية الطبيعية.
الخطوه 3
للتزلج في طقس شديد البرودة أو عاصف ، أضف طبقة أخرى من المعدات. ارتدي قميصًا حراريًا دافئًا وجوارب طويلة قصيرة. يمكنك سحب سترة صوفية رفيعة فوقه. لا تختار نماذج ضخمة جدًا - سيكون من غير المناسب تحريكها. أكمل إطلالتك بجمبسوت مقاوم للرياح أو مزيج من السراويل المبطنة والسترة.
الخطوة 4
لا تنسى قدميك. الخيار الأفضل هو الجوارب الحرارية الطويلة التي تحمي الكاحل وجزء من أسفل الساق. إذا لم يكن زوج واحد كافيًا ، ارتدي اثنين. تأكد من أن الجوارب لا تضغط على قدميك وإلا ستتجمد قدميك بسرعة.
الخطوة الخامسة
عند اختيار قبعة ، انتبه إلى النموذج الذي يغطي الأذنين. إذا لم تتمكن من العثور على قبعة مناسبة ، استكمل القبعة الحالية بضمادة دافئة أو سماعات رأس. اعتني بوجهك أيضًا. لحماية الحلق والذقن والمؤخرة ، هناك أجهزة خاصة - هواة. عادة ما يتم ارتداؤها من قبل المتزلجين على الجليد ، ولكن بالنسبة للمتزلجين عبر البلاد ، فإن برتقالي سيكون حماية ممتازة.
الخطوة 6
الإكسسوار الأخير والمهم للغاية هو القفازات. قد تبدو قفازات التزلج العادية رفيعة جدًا بالنسبة لك. طريقة ممتازة للخروج هي وضع زوجين في وقت واحد أو اختيار نماذج مزدوجة خاصة تسمح لك بضبط عدد الطبقات. إذا أصيبت يداك بالبرودة ، اشترِ قفازات رياضية أو قفازات تزلج من طبقتين.
