إن حب الرياضة والحركة ، الذي نشأ منذ الطفولة ، هو أساس صحة طفلك ونموه المتناغم. من خلال النشاط الصحيح ، سيتمكن الأطفال من تجنب العديد من المشاكل في المستقبل. إن جعل الرياضة جزءًا لا يتجزأ من الحياة ليس بالأمر الصعب على الإطلاق ، لأنها مصدر للفرح والمزاج الجيد.
انه ضروري
- - معدات رياضية؛
- - التسجيل في القسم الرياضي.
- - مال.
تعليمات
الخطوة 1
غرس في طفلك حب الحركة منذ الولادة. ابدأ بتمارين التدليك البسيطة وألعاب الكرة الكبيرة وأغاني الحضانة التقليدية وجمباز الأصابع. غالبًا ما يكون الطفل متحركًا من تلقاء نفسه ولا يحتاج إلى تحفيز إضافي. حاول توجيه طاقته في الاتجاه الصحيح: استخدم فترة فرط نشاطه للألعاب الرياضية والجري والسباحة.
الخطوة 2
مثالا يحتذى به. إذا علمت طفلك عن فوائد الرياضة ، ولكن في نفس الوقت تقضي كل وقت فراغك على الأريكة تشاهد التلفاز ، فمن غير المرجح أن تكون العملية التعليمية فعالة. قم بتمارينك الصباحية ، واعتاد طفلك على ذلك تدريجيًا. إذا قمت بزيارة أحد نوادي اللياقة البدنية ، فقم بتسجيل أطفالك هناك: اليوم ، تقدم المراكز الرياضية الكثير من التوجيهات ذات الصلة - من اليوغا للأطفال إلى السباحة. اقض عطلة نهاية الأسبوع في عطلة نشطة بلمسة رياضية. يمكن أن يكون التزلج وركوب الدراجات ولعب كرة الريشة في البلاد.
الخطوه 3
احصل على بعض المعدات الرياضية البسيطة والفعالة في المنزل. الجدار السويدي ، العارضة ، حبل القفز ، طوق - يجب أن تصبح هذه الأشياء وغيرها مألوفة للأطفال. شجع طفلك على تعلم أدوات مفيدة أخرى ، مثل الدمبل أو أقراص الأرضية.
الخطوة 4
إذا كان طفلك يريد ركوب الدراجة أو التزلج على الجليد ، فلا تدخر المال لمثل هذه المشتريات. في الوقت نفسه ، احرص على سلامته من خلال شرح الاحتياطات الأساسية وشراء معدات الحماية اللازمة. وإذا ركبت مع طفلك ، فستكون هذه هدية حقيقية له.
الخطوة الخامسة
في أقرب وقت ممكن ، قم بتسجيل الأطفال في حمام السباحة أو الأقسام الرياضية أو الرقص. في الوقت نفسه ، لا تختار مؤسسات ما قبل المدرسة التي تدرب المهنيين. شجع طفلك على الاختيار من بين العديد من الأنشطة الرياضية. لا تستمع إلى الآراء الخاطئة التي تقول "إنك تحرم طفلاً من طفولته". لن تجعل معظم هذه المؤسسات طفلك أكثر رياضية فحسب ، بل ستمنحه أيضًا أصدقاء جيدين وهواية ممتعة وفرصًا جديدة.
