نمط رياضي
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
في 2 ديسمبر 2018 ، كان الرياضيون الروس على وشك الفوز في التتابع المختلط لكأس العالم بياثلون في بوكلجوكا. على الرغم من الأداء الجيد نسبيًا ، إلا أنهم لم يتمكنوا من دخول المراكز الثلاثة الأولى. ما سبب هذه النتيجة غير الحاسمة لفريقنا؟ ربما كان من الضروري مبادلة الرياضيين في مراحل المنافسة؟ ركض إيرينا ستاريك وإيكاترينا يورلوفا - بيرخت وديمتري ماليشكو وألكسندر لوجينوف للمنتخب الروسي
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
شرعت 6 فتيات من المنتخب الوطني للاتحاد الروسي في البداية في اقتحام مسافة 15 كيلومترًا و 4 خطوط إطلاق نار. واعتبر فينكا كايسا ماكارينن والسلوفاك ناستيا كوزمينا المرشحين المفضلين في السباق الفردي في سلوفينيا. ومع ذلك ، أخذت دوروثيا فيرير زمام المبادرة في المنافسة
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
فشل فريق البياتلون الوطني الروسي في دخول المراكز الثلاثة الأولى. في التتابع المختلط الفردي ، خسر لاعبونا أمام ستة فرق. وكان الحاصلون على الميداليات رياضيون من النرويج والنمسا وجمهورية أوكرانيا. بلغت حدة المشاعر ذروتها أثناء إطلاق النار على أوليانا كايشيفا
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
يتمتع عشاق التزلج على جبال الألب الذين يعيشون في موسكو بفرصة ممتازة لممارسة هذه الرياضة مباشرة داخل حدود المدينة. على مسافة قريبة من المحطة. مترو "ناغورنايا" في العاصمة هو مجمع تزلج كبير "كانط". هنا ، يمكن للبالغين وصغار عشاق الرياضات الشتوية ممارسة التزلج أو التزلج على الجليد أسفل الجبال
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
يشارك مارتن فوركاد رأيه في الانتصارات في البياتلون والتحفيز. سجل مقطع فيديو يخاطب لاعب الرياضيات الروسي أنطون شيبولين. يمكن للمرء أن يشعر بالرغبة الواضحة للفرنسي في قياس قوته مع الرياضي من تيومين. حقق بطل البياتلون الفرنسي مارتن فوركاد خمسة انتصارات في الأولمبياد
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
في جامعة كارولينا السويسرية ، وجدت لجنة مكافحة المنشطات (WADA) تناقضات مع متطلبات المعايير الدولية. وبحسب صحيفة "سوفيت سبورت" ، فإن المدرب المسؤول عن تدريب الرماية للاعبين النرويجيين سيغفريد مازي صوت لصالح إلغاء اعتماد مركز مكافحة المنشطات الموجود في العاصمة السويدية
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
الترفيه النشط يجلب العديد من الفوائد. التزلج على الجليد ليس فقط دفعة قوية للطاقة ، ولكن أيضًا تدريب جميع مجموعات العضلات. من أجل الركوب بشكل مريح قدر الإمكان ، لا يجب عليك فقط اختيار ملابسك وفقًا لتجربتك ، بل يجب عليك أيضًا ارتداء ملابس مريحة قدر الإمكان
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
تمكن فريق الرجال من تحقيق ميدالية في التزلج الريفي على الثلج. أصبحت الميدالية الفضية التي حصل عليها في التتابع هي الأولى للفريق الروسي في أولمبياد سوتشي. كانت الآمال الرئيسية في الحصول على الميداليات ، حتى قبل بدء الألعاب الأولمبية في سوتشي ، مرتبطة بشكل أساسي بانتصارات التزلج الريفي على الثلج
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
بالنسبة للتزلج على الجليد ، لا تكفي لوحة واحدة وأربطة وأحذية. أنت بحاجة إلى ملابس جيدة ، مناسبة للحركات النشطة في البرد ، السقوط في الثلج وامتصاص العرق بشكل جيد. يمكن أن تتبلل الملابس غير المناسبة بسرعة ، من الداخل والخارج ، وتسبب المرض. ثلاث طبقات من الملابس أحد الأسرار الرئيسية للمعدات هو مبدأ الطبقات:
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
يعرف مالكو روابط أحذية التزلج القديمة (ما يسمى بمعيار ISG) أن هذا هو أضعف جزء في التزلج. في بعض الأحيان ، يتعين عليك التخلص من الزلاجات في حالة جيدة فقط بسبب الارتباطات. ستوفر القدرة على إصلاح الحامل بشكل صحيح وفعال المال على شراء زلاجات جديدة وعدم التخلص من الزلاجات القديمة المناسبة تمامًا للاستخدام
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
من بين جميع الرياضات الشتوية الأخرى ، تتميز البياتلون بترفيهها الخاص وعدم القدرة على التنبؤ بنتائج المنافسة. يمكن أن يعطي إطلاق النار أثناء السباق نتائج غير متوقعة ويبقي المشجعين في حالة من الإثارة الصحية والإثارة طوال الوقت. بالطبع ، لا يتم تحديد نتيجة السباق بمهارة الرياضيين فحسب ، بل أيضًا من خلال استعداد المسار
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
نصف بايب التزلج هو نوع جديد من الانضباط الحر ظهر لأول مرة في الألعاب الأولمبية في سوتشي. تعتبر Freestyle رياضة شتوية شابة نسبيًا. تم تضمينه لأول مرة في برنامج الألعاب الأولمبية الشتوية في عام 1988. في روسيا ، تكتسب هذه المسابقات زخمًا فقط ، بينما يفوز الرياضيون الكنديون والأمريكيون بالفعل بميداليات
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
هل تذهب للتزلج على المنحدرات في الشتاء وتحدق في المنحدرات بحلم؟ يبدو أن هؤلاء الناس ، الذين يندفعون على الزلاجات من الجبال ، هم متهورون ، وهكذا ولدوا. في الواقع ، يمكنك البدء في التزلج في أي عمر. انه ضروري - ملابس التزلج - أحذية ، زلاجات ، أعمدة - الحماية - قاعدة تزلج تعليمات الخطوة 1 للتزلج على جبال الألب ، بالطبع ، أنت بحاجة إلى الجبال
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
يشارك الكثير من الناس في الرياضات الخطرة. كان التزلج على جبال الألب شائعًا بشكل خاص بينهم. لسوء الحظ ، سيكلفك شرائها الكثير. لذلك فإن الأمر يستحق فعل كل شيء لإطالة عمر خدمتهم. على وجه الخصوص ، اعتني بشحذ زلاجاتك الألبية. تعليمات الخطوة 1 لا تقلق ، فحتى الزلاجات ذات الشحذ الضعيف ستنزلق بسهولة فوق الثلج
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
كم هو جميل الذهاب للتزلج في الغابة الشتوية في يوم مشمس بارد. ولكن لكي تكون هذه الجولات ممتعة حقًا ، عليك اختيار الزلاجات المناسبة. تعليمات الخطوة 1 عادة ما يتم اختيار طول الزحافات حسب طول ووزن الشخص. أيضًا ، عند الاختيار ، يتم أخذ نوع الزلاجات التي تنوي التزلج عليها في الاعتبار - فهي تزلج أو كلاسيكية
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
البدلة الشتوية للرجال هي قطعة لا غنى عنها في خزانة ملابس الرجل العصري. سوف يمنحك الدفء والراحة حتى في أقسى درجات الصقيع ويدفئك أثناء المشي والرياضة. تقدم ماركات الملابس الرياضية المعروفة مجموعة واسعة من بدلات الشتاء بأنماط مختلفة. تم تصميم كل نموذج وتكييفه لنوع معين من النشاط ، سواء كان ذلك في الحياة اليومية أو الأنشطة الخارجية
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
في ظروف مجموعة كبيرة من المعدات الرياضية الحديثة ، في بعض الأحيان ، حتى الرياضي المحترف الذي يشارك في التزلج على المنحدرات قد يجد صعوبة في اتخاذ قرار بشأن اختيار الزلاجات المناسبة ، ناهيك عن الهواة العاديين الذين يعتبرون التزلج على جبال الألب خيارًا حصريًا هواية ممتعة خلال عطلة الشتاء
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
التزحلق على الجليد هو تمرين رياضي فعال وممتع جيد خلال فصل الشتاء. ولكن من أجل الاستمتاع بالتزلج ، يُنصح بإتقان بعض القواعد الأساسية ، على سبيل المثال ، كيفية تسلق جبل. انه ضروري - التزحلق؛ - شمع التزلج. تعليمات الخطوة 1 شراء أو استئجار معدات رياضية مناسبة
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
عند اختيار الزلاجات عبر البلاد ، عليك أولاً التركيز على أسلوب التزلج المقصود. إذا كنت قد قررت بحزم أنك ستجري "كلاسيكي" ، فستساعدك القواعد التالية في اختيار الزلاجات والذخيرة. تعليمات الخطوة 1 ابدأ في جمع مجموعة من معدات التزلج عن طريق شراء الأحذية
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
لنفترض أنك مدعو في رحلة تزلج ، لكن لا توجد زلاجات في متناول اليد ، وعليك الذهاب إلى متجر للسلع الرياضية. من أجل اختيار الزوج المناسب بكفاءة ، نقرأ هذه التعليمات بعناية. انه ضروري كتالوج التزلج مسطرة تعليمات الخطوة 1 أولاً ، حدد التضاريس التي ستركبها
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
لن يجرؤ الكثير على ركوب الدراجات في الشتاء ، معتقدين أن هذا مستحيل تمامًا. لكن عبثا! من الممكن الركوب في الشتاء ، ولكن بعد إجراء تعديلات على أسلوب قيادتك. انه ضروري - دراجة - ملابس دافئة - سائل دافئ تعليمات الخطوة 1 بالطبع ، للتزلج الشتوي ، يجب أن ترتدي ملابس مناسبة
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
يعد التزلج الريفي على الثلج من أروع الأجهزة لتحسين صحة الأطفال في أي عمر. يخضع هذا النوع من الرياضة لسلطة كل طفل ولا يتطلب أي شروط خاصة. يمكنك البدء في التزلج من سن 2-3 ، الشرط الأساسي هو رغبة المتزلج الصغير والحفاظ على مزاج الطفل الإيجابي ورغبته في العودة إلى الزلاجات
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
لا يعد التقاط زلاجات جبال الألب وأحذية التزلج الألبي نشاطًا يمكن القيام به سيرًا على الأقدام. إذا كنت لا تولي ما يكفي من الوقت والاهتمام للاختيار ، فقد يتبين على المنحدر أن هذا الجهاز غير مناسب لك تمامًا. لكن على المنحدر ، من الأفضل عدم القيام بمثل هذه الاكتشافات ، لذلك من الأفضل التعامل مع مشكلة الاختيار بجدية قدر الإمكان
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
غالبًا ما يستخدم المغنيسيا في تدريب رافعي الأثقال ورافعي الأثقال - الأشخاص الذين يضطرون غالبًا إلى رفع الأثقال التي تبدو مذهلة بالنسبة للشخص العادي. يتم استخدامه في بعض الأحيان من قبل لاعبي الجمباز والرياضيين الآخرين. على الرغم من البساطة الظاهرة في استخدامه ، من الضروري معرفة القواعد الأساسية التي ستجعل المغنيسيا أداة فعالة
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
يعتبر التزلج على المنحدرات من الرياضات المتطرفة ، حيث تكون المعدات المناسبة ذات أهمية كبيرة. عند الشراء ، يتم إيلاء اهتمام خاص لوزن المتزلج ولياقته البدنية بالإضافة إلى عدوانية التزلج. عند اختيار الزلاجات الألبية ، يجب مراعاة المعلمات التالية للنموذج:
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
تمارين الضغط من أسهل التمارين. ممارسة تمارين الضغط جزء من برنامج التربية البدنية الإلزامي في المدرسة. بفضل هذه الحركة البسيطة ، يمكنك بسهولة ضخ عضلات الذراعين والصدر وأعلى الظهر. تشارك أيضًا عضلات القلب ، وقبل كل شيء ، الضغط في عمليات الضغط
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
إذا قررت شراء لوح التزلج الخاص بك ، فبالإضافة إلى مظهره وجودته ، يجب الانتباه إلى معلمة مثل الطول. في الواقع ، الطول هو المعيار الرئيسي للتزلج الناجح. لمعرفة كيفية اختيار طول اللوحة المناسب ، راجع الإرشادات أدناه. تعليمات الخطوة 1 عند شراء لوح تزلج ، يمكنك تحديد طول اللوح الذي تريده بعدة طرق
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
الزلاجات ، بالطبع ، مريحة للغاية. لكن لا يمكنك دائمًا تحمل تكاليفها. الأحذية الثلجية هي طريقة أكثر إحكاما للخروج من الموقف. ويمكن صنع أبسطها من زوج من الألواح الرفيعة. تعليمات الخطوة 1 يجب أن يكون طول ألواح الأحذية الثلجية ضعف طول القدم وثلاثة أضعاف عرض القدم
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
من الغريب أن الزحافات هي واحدة من أقدم اختراعات الإنسان العاقل. ظهرت الزلاجات الأولى بحيث يمكن لأي شخص أن يتحرك بسهولة حول مساحات الشتاء المغطاة بالثلج بحثًا عن الطعام. القليل من التاريخ لمسار التزلج العظيم ظهرت الزلاجات الأولى في المناطق ذات الظروف المناخية القاسية ، وعاصفة ثلجية طويلة في الشتاء
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
يشكل الثلج خطورة بسبب عدم القدرة على التنبؤ به عندما يكون هناك الكثير منه وأنت في منطقة مختلفة عن الشوارع المعتادة لمدينتك. من المفيد معرفة بعض النقاط المهمة عند التحرك على الجليد. تعليمات الخطوة 1 استخدم نقاط دعم أخرى بالإضافة إلى قدميك ، مثل فأس الجليد أو أعمدة التزلج
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
الزلاجات البلاستيكية التالفة - من السهل إصلاح الخدوش ، والحفر ، والفقاعات ، والخدوش. لا تتداخل خدوش واحدة أو اثنتين مع الانزلاق العادي ، ولا يؤثر الاحتكاك الناتج عنهما على سرعتك. يكون أسوأ بكثير إذا كان سطح التزلج ضعيفًا أو محترقًا. يمكن أن تؤدي الإصلاحات غير الصحيحة إلى إلحاق ضرر أكبر بالمخزون الخاص بك أكثر من بعض الخدوش
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
اختيار بدلة التزلج هو عمل مسؤول. يجب أن تتوافق الملابس الرياضية مع عدد من الخصائص التي تسمح لك بالاستمتاع بالرحلة دون إزعاج. يقدم المصنعون مجموعة واسعة بناءً على فئة السعر ورغبات المشتري الفردية. تفاصيل أساسية تشمل الميزات التكنولوجية لبدلة التزلج نوع القماش والطلاء الواقي العلوي وخصائص الحشو والغشاء
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
الثلج الأبيض ، مسار شديد الانحدار ، وزرة مشرقة ، وإحساس بالحرية والقوة الشخصية - هذا ما يجتذبه التزلج على جبال الألب. أهم شيء هو السرعة التي لا ينبغي أن يعيقها أي شيء ، بما في ذلك ما يسمى "الملابس الداخلية الرياضية" أو "الملابس الداخلية"
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
يمكنك بناء ساقيك في المنزل بسرعة كبيرة. الشرط الرئيسي هو التدريب المنتظم. يجب إجراء التمارين على عضلات الساقين 3-4 مرات على الأقل في الأسبوع. ممارسة الرياضة في موعد لا يتجاوز 1.5 ساعة بعد تناول الطعام. تعليمات الخطوة 1 قف بشكل مستقيم مع وضع يديك على خصرك وقدميك معًا
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
يمكن التعرف على المبتدئين في المضمار ليس فقط من خلال الحركات المترددة ، ولكن أيضًا من خلال الملابس الخاطئة. يجب التعامل مع اختيار معدات التزلج بأقصى قدر من الاهتمام ، لأن راحة التزلج تعتمد عليه. اليوم ، ينتج عدد كبير من الشركات الرياضية المتخصصة العديد من أنواع الملابس المختلفة للتزلج على جبال الألب ، مثل هذه المجموعة ستربك أي شخص
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
لم يفز فريق البياتلون الروسي بميداليات ذهبية في سباقات التتابع منذ 30 عامًا. في الألعاب الأولمبية في سوتشي ، تمكنوا من إثبات أن فريقهم هو الأفضل في هذا النوع من البرامج. عشية اليوم الأخير من دورة الألعاب الأولمبية في سوتشي ، تمكن رياضيو الرياضيات الروس من إسعاد جماهيرهم حقًا
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
من بين الرياضات الشتوية ، هناك العديد من الرياضات التي تعتبر الأكثر إثارة وشائعة. بالإضافة إلى هوكي الجليد ، يهتم العديد من عشاق أسلوب الحياة الصحي بالبيثلون. يتزايد عدد عشاق هذه الرياضة في روسيا كل يوم. يوجد عدد من الرياضات الشتوية
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
الزلاجات هي عبر الضاحية ومنحدرات. إذا كنت تريد بالتأكيد العثور على منحدر جيد للتزلج على المنحدرات ، فإن التزلج الريفي على الثلج يسمح لك بالقيام برحلات سياحية حتى على سطح مستو. على الرغم من أن وجود الإغاثة يزين الرحلة بشكل كبير. للوهلة الأولى ، يمكنك الركوب في أي مكان وفي أي مكان ، وقد تم مؤخرًا بناء مسارات خاصة بنشاط في جميع المتنزهات
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
لم يعد التزلج على جبال الألب منذ فترة طويلة تخصصًا رياضيًا بحتًا ، وأصبح شكلاً شائعًا جدًا من أشكال الترفيه النشط لملايين الأشخاص حول العالم. تعتبر جبال الألب مسقط رأس التزلج على المنحدرات ، ولكن توجد الآن منحدرات للتزلج حتى في البلدان التي لا يوجد فيها ثلوج على الإطلاق
آخر تعديل: 2025-01-24 17:01
التزلج على الجليد هي إحدى الرياضات الأولمبية ، والفكرة التي تدور حولها هي سرعة عالية أو نزل مبدع من الجبال المغطاة بالثلوج على لوح خاص مع أربطة الأرجل. كنظام تزلج ، بدأ التزلج على الجليد في أواخر الستينيات ، وبحلول مطلع الألفية أصبح أحد أشهر الرياضات الشتوية