لقد قررت ممارسة الرياضة. ولكن نظرًا لأنه ليس من السهل إجبار نفسك على ممارسة التمارين في المنزل بمفردك ، فقد تقرر الذهاب إلى نادٍ للياقة البدنية. في الواقع ، يتم تنظيم الفصول الجماعية أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بشكل جيد للغاية ، وتصبح ممارسة الرياضة تدريجياً هي أسلوب حياتك. الشيء الرئيسي هو اختيار النادي المناسب.
تعليمات
الخطوة 1
حدد الرياضة التي تريد أن تلعبها. تقدم الآن نوادي اللياقة البدنية عددًا كبيرًا منها. يمكن أن يكون رفع الأثقال والتمارين الرياضية وبرامج رياضية أخرى. يمكنك البدء بصالة ألعاب رياضية بسيطة. بعد التعرف على النادي ، ستتاح لك الفرصة لاختيار تمرين يناسبك.
الخطوة 2
اكتشف في مكتب المساعدة أو على الإنترنت ما هي الأندية الموجودة في مدينتك. تقدم مراكز اللياقة البدنية المختلفة خدمات مختلفة. حاول اختيار الشخص الأكثر راحة لك. مثالي - عندما يقع النادي في طريق العودة إلى المنزل من العمل. وبالتالي ، يمكنك اصطحاب الزي الخاص بك معك إلى العمل ، والتوقف عند الملهى في المساء والعودة إلى المنزل دون قضاء الكثير من الوقت على الطريق.
الخطوه 3
تأكد من الذهاب إلى النادي قبل شراء العضوية. في الوقت الحاضر ، تقدم العديد من مراكز اللياقة البدنية خدمة مثل زيارة الضيف. يمنحك الفرصة لحضور درس واحد مجانًا لتقرر ما إذا كنت ترغب فيه هنا. تحدث إلى مدرب أثناء أو بعد هذا النشاط. أنت بحاجة إلى إيجاد لغة مشتركة معه ، لأنه إذا بدأت في الذهاب إلى النادي ، فإن هذا الشخص هو الذي سيساعدك بانتظام في تحقيق رقم أحلامك. لا تتردد في السؤال عن الآلات والتقنيات غير المألوفة لك.
الخطوة 4
في زيارتك الأولى ، انتبه لكيفية عمل التكييف في الصالة ، وكذلك غرف تغيير الملابس والاستحمام. هذه اللحظات ليست حاسمة ، لكن من الأفضل أن تكون راضيًا في ناديك حتى عن مثل هذه الأشياء التافهة. تحدث مع الأعضاء النظاميين في النادي ، واسألهم عن سبب اختيارهم له ، وما الذي يعجبهم هنا بالضبط. إذا لم تثر الزيارة الأولى فيك أي شك ، فلا تتردد في شراء اشتراك وارتداء زي رياضي ولا تتردد في الانضمام إلى صفوف الرياضيين.
