الملاكمة هي رياضة قوية العقل والجسم. CCM في الملاكمة هي درجة جديرة في مهنة الملاكم ، والتي سيتعين عليك من أجلها التعرق أثناء التدريب في صالة الألعاب الرياضية ، ثم تأكيد معرفتك ومهاراتك في الحلبة. لكن بعد حصولك على CCM في الملاكمة ، ستبدأ في احترام نفسك أكثر لتفانيك وتلقي التقدير والاحترام في شخص بيئتك.
تعليمات
الخطوة 1
اعمل بجد واجتهاد في كل تمرين. صقل المهارات الفنية لمدرسة الملاكمة إلى درجة الأتمتة. تدريب قدرتك على التحمل وضرب الدقة. هذا هو مفتاح فوزك في الحلبة. تذكر أنه يجب أن يكون لديك لكمة قوية وحادة لإكمال CCM في الملاكمة. للقيام بذلك ، قم بتدريب القوة الكامنة للعضلات الضاربة.
الخطوة 2
ابحث عن مدرب جيد ومارسه تحت إشرافه لاكتساب المهارات والقدرات المذكورة أعلاه. سيخبرك المدرب بالأخطاء ويساعدك على إصلاحها. سوف تحمي نفسك من الإفراط في التدريب والإصابة غير الضرورية من خلال ممارسة الرياضة تحت إشراف مدرب. لا تهمل هذه التوصية وتقدم أسرع من الآخرين.
الخطوه 3
اختر الصالة الرياضية المناسبة للرياضيين الذين تكون مهاراتهم أعلى من مهارتك. سيساعدك هذا على التعلم منهم والنمو بشكل أسرع. تذكر أن التدريب على السجال مع شريك أقوى هو أكثر فعالية بكثير من ساعات التدريب وحدها. تنظيم العملية التدريبية بشكل صحيح. مراقبة النظام وتناول الطعام في الوقت المحدد. تذكر أن نظامك الغذائي يجب أن يكون من مصادر طبيعية. تجنب الأطعمة الدهنية واستهلك أكبر عدد ممكن من الفواكه والعصائر. نم ثماني ساعات على الأقل في اليوم.
الخطوة 4
للحصول على CCM في الملاكمة ، فز ببطولة المنطقة أو المنطقة أو الجمهورية ، بشرط أن يشارك ثمانية أشخاص على الأقل في فئة وزنك وأن يكون اثنان منهم بالفعل مرشحين لماجستير الرياضة.
الخطوة الخامسة
اربح بطولة المنطقة الروسية في الملاكمة أو بطولة موسكو (سانت بطرسبرغ) للناشئين. لكي تحصل على CCM ، يجب أن تخوض ثلاث معارك على الأقل ، ويجب أن تحتوي فئة وزنك على اثنين على الأقل من CCM.
الخطوة 6
احتل المركز الأول في بطولة أي مجتمع رياضي ، على سبيل المثال ، دينامو ، شباب روسيا ، إلخ. العب ثلاث معارك على الأقل ، اثنتان منها يجب أن تكون مع CCM. أيضًا ، للحصول على CCM ، يمكنك أن تحتل المركز الأول في البطولة الروسية.
