هل تذهب للتزلج على المنحدرات في الشتاء وتحدق في المنحدرات بحلم؟ يبدو أن هؤلاء الناس ، الذين يندفعون على الزلاجات من الجبال ، هم متهورون ، وهكذا ولدوا. في الواقع ، يمكنك البدء في التزلج في أي عمر.
انه ضروري
- - ملابس التزلج
- - أحذية ، زلاجات ، أعمدة
- - الحماية
- - قاعدة تزلج
تعليمات
الخطوة 1
للتزلج على جبال الألب ، بالطبع ، أنت بحاجة إلى الجبال. أو منحدرات. ابحث عن منتجع تزلج "حضاري" مناسب مع الطاقم الطبي والإدارة والمدربين وأماكن للراحة والمأوى في البرد. لا تبدأ مطلقًا في النزول على المنحدرات "البرية" - فهذا أمر خطير للغاية ، ولا توجد مساعدة في الجوار.
الخطوة 2
قبل زيارتك الأولى للقاعدة ، فكر فيما ستتزلج فيه. إذا كنت عازمًا على ممارسة هذه الرياضة ، فمن الأفضل أن تشتري بدلة تزلج على الفور. اختره وفقًا لحجمك وراحتك. يحمي البطن والمعصمين والرقبة من تساقط الثلوج. يساعد في تدفئة الجسم أثناء الحركة ، وهو نحيف وخفيف مقارنة بالسترات الشتوية العادية والسراويل وما إلى ذلك.
الخطوه 3
إذا تمكنت بعد المرة الأولى فقط من تحديد ما إذا كنت تحب الزلاجات أم لا ، فاختر الأشياء الأكثر راحة: سترة مريحة وسراويل ضيقة. للدفء ، من الأفضل ارتداء ملابس داخلية حرارية.
الخطوة 4
بشكل منفصل ، يجب أن تعتني بالقفازات أو القفازات. يجب أن تكون مقاومة للماء ، وإلا ستبلل يديك وباردًا بسرعة ، لأنك في البداية ستسقط كثيرًا وتريح يديك في الثلج.
الخطوة الخامسة
الحماية جزء مهم من معدات التزلج. للمبتدئين ، إنه أمر لا بد منه. الحماية عبارة عن وسادة ناعمة خاصة يتم ارتداؤها على أكثر أجزاء الجسم غير المحمية في حالة السقوط: الركبتين والأرداف والظهر والمرفقين. على الرأس - خوذة.
الخطوة 6
لن تكون النظارات ذات القناع زائدة عن الحاجة. هناك حاجة إلى النظارات حتى لا يطير الثلج في العين عند النزول من منحدر (وسوف يطير) ، والقناع - حتى لا يجمد الأنف والذقن.
الخطوة 7
أنت الآن بحاجة إلى اختيار الأدوات الأساسية للمتزلج: الأحذية ، والزلاجات ، والأعمدة. في المتاجر المتخصصة ، سيقدم اختيارك عددًا كبيرًا من الشركات المعروفة بجودتها ، وتقدم مجموعة متنوعة. يعتمد اختيارك بشكل أساسي على أسلوب الركوب المستقبلي. على سبيل المثال ، تعتبر الزلاجات العريضة والطويلة مناسبة للنزول على وسادة ثلجية عميقة ، والزلاجات الضيقة والقصيرة للانعطافات الزلقة (فهي أكثر قدرة على المناورة).
الخطوة 8
لا تتردد في طلب المساعدة من المتخصصين في قاعة التداول. حدد طولك ووزنك ورغباتك في السعر. يجب أن يساعدك مستشارو طابق المبيعات على فهم هذا التنوع.
الخطوة 9
إذا لم يكن هناك ما يكفي من المال لشراء جميع المعدات ، فلا داعي لليأس. تقدم جميع منتجعات التزلج تقريبًا تأجير الزلاجات والأعمدة والأحذية وحتى الأقنعة والنظارات الواقية. هناك خيار أرخص: خذها ليس في القاعدة ، ولكن في خدمة تأجير داخل المدينة.
الخطوة 10
الآن لديك كل شيء لتصبح متزلج. كل ما تبقى هو أن تبدأ. من الأفضل الوثوق بالمتخصصين في الدروس الأولى وأخذ بعض الدروس مع مدرب.
