السباحة مناسبة حتى لأولئك الذين ، بسبب خصائصهم البدنية ، لا يستطيعون تحمل الأحمال الكاملة. لمنع شعرك من الوقوف في طريقك أثناء التدريبات وعدم المعاناة من آثار التبييض ، درب نفسك على ارتداء قبعة حمام السباحة.
تعليمات
الخطوة 1
قبعات حمام السباحة مصنوعة من مواد مختلفة: ليكرا ، لاتكس ، سيليكون. بالإضافة إلى ذلك ، هناك تصميمات مختلفة تتيح لك الظهور ليس فقط بمظهر رياضي ، ولكن أيضًا بمظهر جميل. اكتسبت أغطية السيليكون بحق أكبر شعبية. يلتصقون جيدًا بالرأس ويخدمون لفترة طويلة.
الخطوة 2
تعلم كيفية ارتداء قبعة حمام السباحة قبل السباحة الأولى. إذا كان شعرك طويلًا ، اربطيه في كعكة أعلى رأسك أو اسحبيه برباط مطاطي. لا تستخدم دبابيس الشعر أو دبابيس الشعر ذات الحواف الحادة لتجنب إتلاف المادة. من الصعب للغاية دس شعرك تحت قبعة ترتديها ، لذا حاولي إزالة الأطراف البارزة والانفجارات على الفور.
الخطوه 3
خذ القبعة بكلتا يديك ، وأدر يديك بحيث تكون راحتي اليدين مواجهة للخارج. انشر المادة 15-20 سم ، حسب قطر محيط الرأس. انحن للأمام واجلب الحافة الداخلية الأمامية للغطاء إلى جبهتك باستخدام إبهامك.
الخطوة 4
أعد يديك للخلف ، وضع الغطاء تدريجيًا على كامل سطح الرأس. استخدم أصابعك للثني في تجعيد الشعر الفردي المشاغب. في الجزء الخلفي من الرأس ، يجب أن تغطي المادة الشعر الموجود أسفل الحافة ، وتغطي الأذنين.
الخطوة الخامسة
يجب الاعتناء بالقبعة بعناية. بعد السباحة ، قم بإزالته بدءًا من مؤخرة الرأس. تجنبي الحركات المفاجئة لتجنب إتلاف شعرك. اشطف الخامة بالماء البارد واتركها تجف. لا تترك في الشمس. عندما يجف الغطاء تمامًا ، أضف بعض بودرة التلك بالداخل.
الخطوة 6
يمكن أن يكون اللاتكس بديلاً فعالاً من حيث التكلفة للسيليكون ، لكن عمره أقصر بكثير. ومع ذلك ، إذا كان لديك خزانة ملابس كاملة للسباحة ، يمكنك مطابقة قبعة من اللاتكس مع كل ملابس سباحة من حيث اللون والأناقة.
الخطوة 7
تعتبر القبعات المصنوعة من الأقمشة مثل الليكرا أو البوليستر أكثر راحة عند ارتدائها ، ولكنها أقل جودة من حيث صفاتها الأساسية. إنها لا تلتصق جيدًا بالرأس وتترك الماء يمر ، لذا فهي مناسبة فقط للسباحة دون الغمر الكامل للحماية من رذاذ الماء أو للجمال فقط. هناك مزيج من قبعة صغيرة مع الجزء الخارجي من السيليكون وداخلي ليكرا. هذه النماذج مريحة للغاية ، ولكن بسعر مرتفع.
