لا يكفي أن تتدرب بجد ويصعب تعلم كيفية التزلج ، على الرغم من أن هذا بلا شك عنصر أساسي للنجاح. ومع ذلك ، لا بد من إيلاء اهتمام لا يقل عن اختيار المعدات ، من الملابس الرياضية المريحة إلى العصي القوية والمناسبة.
تعليمات
الخطوة 1
حدد النمط الذي تخطط لركوبه: سيعتمد ذلك على طول العصا التي تحتاج إلى اختيارها. هناك عدة خيارات. الأول هو النمط الكلاسيكي. بالفعل من الاسم ، من الواضح أن هذا هو أحد أكثر الأساليب التقليدية. في هذه الحالة ، ستركض في الغالب على مسارين متوازيين مضروبين ، باستخدام أحد وضعي الحركة - غير خطوة ، أو خطوتين بالتناوب ، أو خطوة واحدة متزامنة. السرعة مع هذا النمط منخفضة نسبيًا. للحصول على نمط كلاسيكي ، اختر عيدان مختلفة من 25 إلى 30 سم عن طولك.
الخطوة 2
فكر في الخيار الثاني - أسلوب التزلج ، أو مجاني. كقاعدة عامة ، يتم استخدامه في كثير من الأحيان لرفع تردد التشغيل ، وكذلك للتغلب على الصعود. إذا كنت تنوي غزو المسارات المليئة بالتلال ، فمن الأفضل اختيار العصي المناسبة ، والتي يتم حساب طولها وفقًا لصيغة طولك مطروحًا منه 15-20 سم.
الخطوه 3
يرجى ملاحظة أن هذه الإرشادات تنطبق على البالغين ، بينما يوجد جدول قياسي للأطفال. ويظهر تطابق طول العصي مع ارتفاع الطفل وكذلك عمره. لذا ، إذا كان طفلك يبلغ من العمر خمس سنوات بالفعل أو يبلغ طوله حوالي 115 سم ، فمن الأفضل أن تلتقط عيدان يبلغ طولها 85 سم.
الخطوة 4
اشترِ أعمدة مناسبة لطولك إذا كنت تتعلم التزلج. في هذه الحالة ، ضع في اعتبارك أنه من الضروري التركيز على حقيقة أن مقبض العصا على مستوى المرفقين. في المتوسط ، يمكننا القول أن الشخص الذي يبلغ ارتفاعه 160 سم سيكون مرتاحًا لعصي 1 م 10 سم
الخطوة الخامسة
تحقق من مدى شعورك بالراحة تجاه العصي التي اخترتها عن طريق القيام ببعض التحركات التجريبية. كن حذرًا ، لأن توفر التوصيات العامة لا يأخذ في الاعتبار خصائصك الفردية ، وستساعدك مشاعرك الداخلية فقط على اتخاذ القرار الصحيح وإجراء عملية شراء جيدة.
