لياقة

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

نشأت الحركة الأولمبية في اليونان القديمة. لسنوات عديدة ، أقيمت أقدم المسابقات الرياضية في إقليم أولمبيا ، المدينة التي أعطت اسمها للمهرجان الرياضي ، والذي لا يزال أحد أهم الأحداث وأكثرها إثارة للاهتمام للناس في جميع أنحاء الكوكب. تنظيم وعقد الألعاب الأولمبية أقيمت الألعاب الأولمبية الأولى في أولمبيا عام 776 قبل الميلاد

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يعلم الجميع أن تاريخ الرياضة يعود إلى العصور القديمة. بالطبع ، كان للمسابقات الرياضية اختلافات هائلة عن المسابقات الحالية ، وكانت الألعاب نفسها مختلفة. بالتأكيد ، لا تزال بعض الرياضات موجودة ، لكن تم صقلها وتحسينها. ولكن هناك من هم في الماضي إلى الأبد

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

من 9 إلى 25 فبراير 2018 ، ستقام دورة الألعاب الأولمبية الشتوية الثالثة والعشرون في مدينة بيونغ تشانغ الكورية. سيضم 15 رياضة رياضية من 7 رياضات شتوية تقليدية. مقارنة بأولمبياد سوتشي 2014 ، ظل عدد مجموعات الجوائز التي سيتم لعبها دون تغيير. تعليمات الخطوة 1 سيتم لعب 3 مجموعات من الميداليات في مسابقة الزلاجة الجماعية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

ليس للألعاب الأولمبية الشتوية تاريخ طويل مثل الألعاب الصيفية. يبدو الأمر غريبًا ، ولكن لأول مرة تم تضمين المسابقات في إحدى الرياضات الشتوية (أي التزلج على الجليد) في برنامج الألعاب الأولمبية الصيفية في لندن عام 1908. لأول مرة ، أقيمت الألعاب الأولمبية الشتوية عام 1924 فقط في مدينة شاموني الفرنسية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

الحدث الأبرز في عالم الرياضة هو الأولمبياد. ومع ذلك ، لا يمكن مشاهدة جميع الرياضات الاحترافية في الألعاب الأولمبية. تعمل اللجنة الأولمبية الدولية باستمرار على قضايا إدراج رياضة معينة في برنامج الألعاب. تعليمات الخطوة 1 أدرج القفز على الجليد بين النساء في برنامج أولمبياد 2014

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

لقد تقاربت: البحر والجبال والجليد والشمس. لا ، هذه ليست ذكريات شعر كلاسيكي وليست صورة لرسام. نحن نتحدث فقط عن الميداليات الممنوحة للفائزين في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في سوتشي ، مظهرهم. في الواقع ، وفقًا لمصممي الجوائز الأولمبية ، ألكسندرا فيدورينا ، وسيرجي إفريموف ، وبافل ناسيدكين ، وسيرجي تساركوف ، كان من المفترض أن تظهر هذه الميداليات تنوعًا

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

للوهلة الأولى ، لا يوجد شيء مشترك بين السباح الأمريكي مايكل فيلبس ولاعبة الجمباز من اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية لاريسا لاتينينا والرياضي من فنلندا بافو نورمي. بالإضافة إلى ذلك ، الثلاثة هم رياضيون بارزون. بعد كل شيء ، عاشوا في أوقات مختلفة ، لم يتنافسوا مع بعضهم البعض

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

الجامعات هي بطولة رياضية تقليدية ينظمها FISU (الاتحاد الرياضي الجامعي الدولي). الاسم نفسه عبارة عن مزيج من الكلمتين "جامعة" و "أولمبياد". كما هو الحال في الأولمبياد ، هناك ترتيب الميداليات ، والنصر هو هدف أداء جميع المشاركين

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية ، ستُلعب 98 ميدالية من مختلف الطوائف. إن ميداليات سوتشي 2014 هي التي ستذكر الرياضي بانتصاره في غضون سنوات قليلة. تتميز ميداليات سوتشي الأولمبية 2014 بأصالتها وجمالها. يذكر الرسم على الميدالية أن الألعاب الأولمبية الشتوية الثانية والعشرون عقدت في سوتشي

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تسمى أكبر الأحداث الرياضية الدولية ، التي تقام كل أربع سنوات ، الألعاب الأولمبية. نشأ تقليد إقامة الألعاب في اليونان القديمة. بدأت الألعاب الأولمبية الصيفية الحديثة في عام 1896 ، ودورة الألعاب الشتوية في عام 1924. تعليمات الخطوة 1 في السنوات 1766-1770 أجريت حفريات أثرية في أولمبيا ، ونتيجة لذلك تم اكتشاف المعابد والمنشآت الرياضية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تعتبر الألعاب الأولمبية مشهدًا رائعًا يتوقعه كل من يرتبط بأي شكل من الأشكال بالرياضة. يتم إرسال أفضل الرياضيين الذين يستحقون المشاركة فقط إلى الألعاب الأولمبية. تاريخياً ، كان الأداء في الألعاب الرياضية شرفاً عظيماً للرياضي. كيف بدأ كل شيء اليونان القديمة هي مسقط رأس الألعاب الأولمبية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تعتبر الألعاب الأولمبية حدثًا خاصًا في حياة كل رياضي ، وتمثل الجائزة الأولمبية له أعلى تقدير بالإنجازات الرياضية. في الوقت نفسه ، تمكن عدد قليل فقط من الفوز بالعديد من الميداليات الأولمبية. الرقم القياسي العالمي للميداليات تم تحديد الرقم القياسي العالمي المطلق لعدد الميداليات الأولمبية مؤخرًا - في عام 2012 ، خلال الألعاب الأولمبية في لندن ، عاصمة بريطانيا العظمى

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تشتهر الحركة النسائية الأوكرانية فيمين بأعمالها المروعة. لم يلفت نشطاء هذه المنظمة انتباههم إلى لندن خلال الألعاب الأولمبية. تم اختيار مكان العمل التالي "فيمين" مزدحمًا. هذه المرة تجمعت الفتيات بالقرب من جسر البرج الشهير

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

لأول مرة في الألعاب الأولمبية الشتوية في سوتشي ، تم تقديم عدد قياسي من التخصصات الجديدة. لدى الرياضيين فرصة للفوز بـ 12 مجموعة أخرى من الميداليات. تحطم الألعاب الأولمبية في سوتشي جميع الأرقام القياسية للابتكار ، لأن البرنامج الأولمبي للمسابقة قد توسع بفضل إدخال أنواع جديدة من التخصصات

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

هناك المئات ، إن لم يكن الآلاف ، من جميع أنواع الحميات الغذائية ، ولكن هناك بعضها ظل شائعًا لسنوات عديدة. وإحدى هذه الحميات هي نظام عد السعرات الحرارية ، والذي ربما يكون مألوفًا لأي شخص حاول تعديل وزنه. يتمثل جوهر هذه الطريقة في حساب محتوى السعرات الحرارية للأطعمة المستهلكة يوميًا ، والتركيز على متوسط القيمة لعمر الشخص وطوله ونمط حياته ، تقليل أو زيادة عدد السعرات الحرارية - اعتمادًا على ما إذا كان الشخص يريد إنقاص الوزن أو زيادة الوزن

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

من أجل تناول الطعام بشكل صحيح ولصالح الجسم ، عليك أن تعرف أن كل شخص هو فرد ، وبالتالي فإن جميع الكائنات الحية مختلفة وتحتاج إلى كمية مختلفة من السعرات الحرارية. يعد تحديد كمية السعرات الحرارية التي تحتاجها أمرًا بسيطًا جدًا. إذا قررت حساب قيمة الطاقة للأطباق التي تناولتها خلال اليوم ، فسيستغرق الأمر بعض الوقت في المرة الأولى ، وبعد ذلك سيكون من الأسهل القيام بذلك

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تعتبر التغذية الرياضية أحد المجالات التي يوجد بها عدد كبير من الصور النمطية. تعتبر البروتينات والرابحون والمكملات الأخرى "كيمياء" حقيقية من وجهة نظر الشخص بعيدًا عن اللياقة البدنية. لتقييم فوائد وضرورة استخدامها ، يجدر فهم جوهر القضية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يمكن تعلم أساسيات البولينج بسرعة من نقطة الصفر من قبل كل من البالغين والأطفال. وهذه اللعبة البسيطة والمثيرة للاهتمام لديها الكثير من المعجبين في جميع أنحاء العالم اليوم. تعتبر لعبة البولينج أيضًا رائعة لتاريخها الذي يعود إلى عدة آلاف من السنين

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

لعقد بطولة مشتركة أو تنظيم دروس لمجموعة من الأشخاص الراغبين في تعلم تقنيات الدفاع عن النفس ، تحتاج إلى إيجاد ملعب رياضي. والأفضل من ذلك ، استأجر رسميًا صالة رياضية مجهزة جيدًا. ولكن عند إبرام عقد ، من المهم ألا تفوت أي شيء يمكن أن يتعارض مع ألعابك وتدريبك

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يقدم Sberbank of Russia مجموعة واسعة من القروض لكل من الأفراد والكيانات القانونية. كفرد ، يمكنك الحصول على قرض استهلاكي أو تعليم أو رهن عقاري أو قرض سيارة. تعليمات الخطوة 1 حدد نوع القرض الذي تريد الحصول عليه. الخطوة 2 اذهب إلى قسم الائتمان في سبيربنك في روسيا للحصول على استشارة

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يمتلك النادي الكبير من مانشستر عددًا كبيرًا من الألقاب ، بما في ذلك Mancunians. من أين أتى هذا اللقب؟ يعود أصل هذا المصطلح إلى العصور القديمة ، في القرن العاشر. ثم ظهرت الإشارات الأولى لمدينة مانشستر ، وبدت في اللاتينية مثل mancunia أو mancunium (Mamucium)

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

غالبًا ما يرغب المراهقون في أن يكونوا مختلفين عن أقرانهم من أجل توليد اهتمام متزايد بالفتيات. للقيام بذلك ، يبدأ الرجال في ممارسة الرياضة والقيام بتمارين لبناء كتلة العضلات. خذ وقتًا لتطورك البدني ، فبفضل هذا ستحصل على جسم جميل. انه ضروري - عارضة أفقية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يمكنك تعلم رفع الخصر في غضون أسابيع قليلة إذا كان لديك بالفعل خبرة في التدريب على الشريط الأفقي. للقيام بذلك ، تحتاج إلى زيادة عدد عمليات السحب المنتظمة إلى 20-30 ، وتعلم كيفية إنشاء منفذ للقوة ورفع جسمك على الشريط الأفقي إلى صدرك. لا يمكن لأي شخص تعلم رفع الخصر

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تمارين رفع الذقن هي واحدة من أكثر التمارين فعالية لبناء عضلات جميلة وتنمية القوة. الرجال القادرين على الوقوف مرتين على الأقل يكونون في وضع أكثر إفادة. لكن أولئك الذين اقتربوا من العارضة منذ سنوات عديدة لا ينبغي أن ييأسوا أيضًا. تحتاج فقط إلى الاعتقاد بأن التدريب الشاق سيؤتي ثماره عاجلاً أم آجلاً ، بغض النظر عن العمر

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تمرين السحب على الشريط هو تمرين أساسي يطور بشكل مثالي القوة في الكتفين والظهر ، كما يساهم في تطوير أربطة حزام الكتف ونمو عضلات الظهر. لسوء الحظ ، لم تكافئ الطبيعة الجميع بأربطة قوية ، لذلك لا يستطيع الكثيرون الوقوف ولو مرة واحدة ، ناهيك عن عدة أربطة

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تحظى رياضة التزلج بشعبية كبيرة بين الأطفال والشباب. لتعلم كيفية الركوب بشكل صحيح ، لا تحتاج فقط إلى العمل على مهاراتك ولياقتك البدنية ، ولكن أيضًا لاختيار اللوحة المناسبة ، دون محاولة توفير المال على جودتها. ما الذي يحدد تكلفة لوح التزلج يمكن أن يختلف سعر اللوح في المتوسط من 500 روبل

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

اليوم ، يشتري المزيد والمزيد من الناس لوح تزلج كهربائي. يمكن أن يكون بديلاً رائعًا للوح التزلج التقليدي حيث إنه لمن دواعي سروري استخدام هذه السيارة. ما الذي يجب أن تبحث عنه قبل الشراء؟ كيف تعمل لوح التزلج الكهربائي؟ يمكن التحكم في هذه اللوحة عن طريق موازنة الجسم ، لذلك يصعب الاحتفاظ بها في البداية

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

إن الصعود على متن الطائرة ليس فقط طريقة رائعة للاسترخاء وإعادة الشحن ، ولكنه أيضًا رياضة تطبيقية مشهورة. يستطيع المتزلجون العصريون أداء دورانات مذهلة ، مما يسعد الجمهور ومحبي التزلج. لجعل الركوب على اللوح مريحًا وآمنًا ، صُنع الزلاجة وفقًا لجميع تعقيدات التكنولوجيا

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

ربما تكون العجلات هي أهم جزء في لوح التزلج ، والذي يحدد خصائصه إلى حد كبير. حتى لو كانت لوحة التزلج نفسها متواضعة ، مع عجلات جيدة ومختارة بشكل صحيح ، فإنها ستظل تُظهر جودة قيادة ممتازة. حجم العجلة يعتبر القطر من أهم معالم العجلة ، والذي يؤثر بشكل كبير على أداء ركوب الزلاجة

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

من المعروف منذ فترة طويلة أنه من أجل إنقاص الوزن ، يجب أن تأكل أقل وتتحرك أكثر. لكن ليس من السهل تناول الطعام والتوقف عن تناوله. يبدو أن الشعور الغادر بالجوع يتفاقم عمدًا ويقضم فقدان الوزن مع الانتقام في أي وقت من النهار أو الليل. لا تيأس ، فمن الممكن تماما أن تتعلم كيفية إدارة شهيتك

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

العارضة الأفقية أو العارضة عبارة عن أداة رياضية تساعد على تقوية جميع عضلات الجسم. هل من الممكن بمساعدتهم زيادة طول طفل أو شخص بالغ وماذا يجب القيام بذلك؟ يُعتقد أن التعليق من شريط أفقي يساعد على زيادة الارتفاع. هو كذلك؟ هل يجب على غير الراضين عن نموهم أن يحاولوا تصحيح هذا الظلم بهذه الطريقة؟ هيا نكتشف

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

واحدة من أكثر مناطق الجسم إشكالية عند النساء هو أسفل البطن. يمكنك تحسين مظهر هذه المنطقة إذا كنت تمارس تمارين الضغط السفلي بانتظام وتدليك وتعديل نظامك الغذائي. تعليمات الخطوة 1 يجب أن يكون النشاط البدني على عضلات البطن يوميًا

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يعد قياس معدل ضربات القلب أحد أهم عناصر التدريب الاحترافي. حتى الهواة الذين يرغبون فقط في زيادة كتلة العضلات أو إنقاص الوزن ، وليس الاستعداد للمنافسة ، يجب عليهم فحص نبضهم بانتظام أثناء ممارسة الرياضة. والحقيقة أن معدل ضربات القلب يؤثر على فعالية التدريب ويقلله أو يزيده

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

الجسم نظام بيولوجي يتفاعل بوضوح مع أي عمليات خارجية وداخلية بمعدل نبض. لذلك في جسم الإنسان ، اعتمادًا على التردد والتغيرات في النبض ، يمكن إطلاق عمليات مختلفة ، بما في ذلك حرق الدهون. لفقدان الوزن ، تحتاج إلى حساب معدل ضربات القلب بشكل صحيح وتحديد منطقة الحمل المثلى

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تم إصدار نموذج EasyTone بواسطة Reebok في عام 2009. منذ وصولها إلى المتاجر ، حطمت الأحذية الرياضية سجلات المبيعات ولم تفقد شعبيتها حتى يومنا هذا. إنها مصممة للنساء اللواتي يعشن أسلوب حياة نشط ، لكن ليس لديهن وقت لممارسة التمارين الرياضية بالكامل

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

أحذية رياضية لكل محبي الرياضة شيء مهم للغاية. يتم اختيارهم بدقة لاختيارهم بحيث يكون ، على الأقل ، مناسبًا للممارسة. كحد أقصى - حتى لا تفقد صحتك أثناء التدريبات النشطة التي تتطلب تمارين الجري والقفزات وما إلى ذلك. كيف تختار الأحذية الرياضية المناسبة وغير المقلدة ، لتمييزها عن النسخ التي غمرت كل الأسواق في كل مكان؟ 1

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

عند اختيار الزلاجات ، يواجه العديد من المشترين مشكلة تحديد الحجم المناسب. لسوء الحظ ، من المستحيل تقديم توصيات محددة في هذا الشأن ، لأن الكثير يعتمد على الزلاجات والغرض منها. لكن هناك قاعدة واحدة: يجب أن تكون الزلاجات ملائمة بشكل مريح حول الرجل ، لكن لا تقرصها

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

تحتاج أحيانًا إلى قياس أحجامك من أجل اختيار الملابس المناسبة ، أو بناء نمط ، أو فقط التأكد من أن النظام الغذائي فعال. للقيام بذلك ، تحتاج إلى شريط قياس. تعليمات الخطوة 1 تحتاج أولاً إلى قياس طولك. للقيام بذلك ، تحتاج إلى خلع حذائك ووضع ظهرك على الحائط

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

كل عام ، تكتسب أنواع مختلفة من فنون الدفاع عن النفس شعبية كبيرة بين البالغين والأطفال. بغض النظر عما إذا كانت هواية أو مهنة ، يجب أن تعتني بملابس خاصة - كيمونو. في كل نوع من فنون الدفاع عن النفس ، لها اسمها الخاص: جودو جي - كيمونو للجودو ، كاراتيه جي - للكاراتيه ، وتايكواندو كيمونو يسمى دوبوك

آخر تعديل: 2025-01-24 17:01

يرتدي أتباع فنون الدفاع عن النفس الكاراتيه الكيمونو قبل القتال وأثناء التدريب ، وهو أمر ليس من السهل ارتدائه كما يبدو. في البداية ، يساعد المعلم الطالب بالضرورة على ارتداء سترة وسروال بشكل صحيح ، وبالتالي الكشف عن بعض نقاط فلسفة القتال التي يتعلمها الرياضي