الروس هم أحد القادة على أرضية الكرة الطائرة العالمية. أصبح المنتخب الوطني للفتيات مرارًا وتكرارًا بطلة العالم. لذلك ، ربما تحظى الكرة الطائرة بشعبية في نظام التدريب البدني لأطفال المدارس والطلاب. والأشخاص الذين حدثوا بالفعل في هذه الحياة يحبون أيضًا قضاء أوقات فراغهم في الملاعب الرياضية.
تعليمات
الخطوة 1
أولاً ، دعنا نقرر كيف يمكنك إرسال الكرة. يمكنك إرسالها أثناء القفز ، طالما أن لديك تسديدة جيدة. هذا النوع من التسليم يصعب قبوله. اقذف الكرة أمامك قليلاً إلى الأمام ، ولفها بعيدًا عنك قليلاً واستمر في ركلها في الحركة.
الخطوة 2
هناك عرض تخطيطي. اقذف الكرة حتى لا تدور واضربها براحة يدك. لا تمرر الكرة بيدك. إذا تم القيام به بشكل صحيح ، سوف تنزلق الكرة. من الصعب جدًا أيضًا التفكير في مثل هذا العرض التقديمي أو قبوله بشكل صحيح.
الخطوه 3
لنتحدث عن عرض قصير. إنه يجلب عنصر المفاجأة لأفعالك. على سبيل المثال ، تقوم في البداية ببعض عمليات الإرسال العميقة ، وعندما يعتاد خصمك على هذه الطريقة ، فإنك تكسر خططه بخط قصير. يمكنك الإرسال بطريقتين: على طول مسار مرتفع إلى منطقة الخط الأول (في هذه الحالة ، قم بإرسال أضعف من المعتاد ، ولكن أعلى) والطريقة الثانية هي ضرب الكرة بحيث "تنفصل".
الخطوة 4
اخدم بحيث تلمس الكرة الجزء العلوي من شبكة الكرة الطائرة. وبعد ذلك ستكون هناك فرص كبيرة في ألا يستغلها الخصم.
الخطوة الخامسة
اختر الغرض الذي ستخدم فيه. صوب الكرة إلى اللاعب صاحب الإمساك الأضعف. يمكنك تحديده أثناء الإحماء. إذا كان كل شخص لديه نفس الأسلوب ، فإن هدفك هو مهاجمة اللاعب الأطول بارسال قصيرة.
الخطوة 6
تتمتع الكرة الطائرة بحركات مريحة وغير مريحة. في الحالة الأولى - للأمام وللجانب ، في الحالة الثانية - للخلف والجانب. بناءً على ذلك ، أرسل في الرقم الأول - سيمنع هذا الخصم من لعب المجموعة.
الخطوة 7
سيتعين على لاعب التعادل أن يدير رأسه للخلف نحو الكرة - وهذا سيجعل من الصعب تمرير التمريرة. سوف يغفل عن مهاجمي الفريق المنافس. ستساعدك هذه الإرسال في القضاء على هجوم قوي من خصم أقوى. سوف تمنعه من لعب المجموعات ويمكنك إيقاف تشغيل اللاعب الموصل ، لأنه لن يخاطر بالطي أو الضرب دون رؤية اللاعبين المحظورين. صوب الكرة إلى اللاعب الموصل إذا كانت عميقة جدًا عند الخروج من المنطقتين 1 و 5.
